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Etre productif et détendu ((Remplacer les to do list par des calendriers,…
Etre productif et détendu
1 Libérer son esprit
Lister les tâches uniques
important et urgent, urgent mais pas important, pas important pas urgent Todoist
Planifier les tâches répétitives hebdomadairement (tâche du lundi, du mardi, mercredi...
alarm android (smartphone, tablette)
to do ist (sur tous les appareils
Applications de productivité
walmart's grocery pick up (listes de courses)
Roomba
Moment app (antisdistraction)
Trello (connectable à Google Calendar
Dropbox, Google Drive
90 day planner (physical planner)
Plan to eat
Whatsapp for family communication
bullet journal
my planner
evernote
google kip
90 day personnal growth goal
Pomodone
Tomatotimer
Todoist (synchro google
inbox when ready for gmail
kill news feed
Cozi
Lightshot (capture d'écran avancée
https://app.prntscr.com/en/translate-lightshot.html
)
Task
2-Se motiver
-Motivation
vidéos de motivation sur youtube
citations
ce qui n'est pas indispensable est inutile
If it’s not on your calendar, it doesn’t exist
Dire non
3 anti lazyness tactics
Link Title
Giving yourself permission to fail — remember, guilt is not a productive emotion.
Honoring your word — when you commit to doing something, follow through.
Start planning your actions and breaking them into manageable chunks.
Get others to keep you accountable — a friend or accountability partner that will call you out if you start backsliding.
[COMMENT CREER DE BONNES HABITUDES] RAMITH SETHI(
https://drive.google.com/open?id=1qAS-StfSJB8XJXA6tt_9jTHlhmpI9Kju
)
Créer une chaine
remplacer une mauvaise habitude par une autre plus motivante
Utiliser la vague émotionnelle
Coller à votre but unique
Sous lister les étapes et habitudes quotidiennes pour y arriver
commencer petit
marquer sur calendrier et faire alarme
partenaires d'objectif
annonce publique engagement à réaliser une tâche
Tracker de suivi d'habitudes
Essayer le plan de 5 minutes
Douche froide
Lire sa liste de tache soir et matin
Visualiser le produit fini au moyen d'une carte mentale
Routines quotidiennes
Alarm, todoist
PLANNIFIER :Plan de 90 jours
Description de l'objectif atteint avec coggle it
lister toutes les étapes nécessaires à l'objectif
Faire un rétro planning hebdomadaire sur le calendrier google
Faire un rétroplanning quotidien et en déduire des routines
objectif SMART
The most successful people use that fear as a compass: wherever there is fear, they go.
“Use courage and wisdom, not labor, to make money” -N.N. Taleb
Peur de l'échec: vivre chaque décision comme une expérience. (Homme qui n a pas sauté du pont et décide de vivre le reste de sa vie comme une expérience.)
Review → Reflect → Plan → Execute
Edison’s famous line is “I didn't fail. I just found 10,000 ways not to make a lightbulb.”
Se concentrer
Espace de travail minimaliste et rangé
Technique Pomodoro 45 minutes à fond, puis 5 minutes repos
https://tomato-timer.com/
Prévoir des créneaux de travail et temps de repos pour sa famille
Deep work sur une seule chose qu'on va finir.
Freedom antidistraction
Musique pour se concentrer
noisli.com (gratuit)
Brain.fm (payant) Taper sur Youtube
Création de produit rapidements
1-Recherche sur google: lire les meilleurs articles
2-Prise de notes sur coggle et liens vers ces articles
3-Lire les 3 meilleurs ouvrages sur le sujet
Format audio, format vidéo mais faire des pauses en appuyant sur F9
Utiliser Free OCR Reconnaissance optique de caractères transforme une image d'un texte en texte. Plus besoin de taper.
Easy screen Ocr pour ordinateur
Traducteur de qualité DeepL
https://tinypng.com
Pour des images légères
www.remove.bg pour détourer un sujet dans une photo
plan sur 25 ans=la vision motivation long terme LE MONUMENT avoir un VISION BOARD
plan de 90 jours actions répétées impactantes et évaluables LE MUR
plan de semaine ritualisée
plan de journée motivant COUPER LES PIERRES
bilan quotidien
bilan hebdo
ETABLIR SON SYSTEME DE VALEURS=PRIORITE=SANTE=RELATIONS
Honda, croyances limitantes, but ambitieux
The one small tweak that let a group of salespeople increase their annual sales by over 50%
Les systèmes gagnent toujours. Ceux qui réussissent ont toujours un système (rituels, croyances...)
système: grilles 90j, hebdo et journalier
Remplacer les to do list par des calendriers
Dire non au longue réunion
9 Dire non à ce qui t'éloigne de ton but
10 Suivre le principe de pareto 20/80
11 Travailler sur ce qui vous passionne et ce sur quoi excellez, déléguez le reste.
12 Regroupez les tâches par tâches récurrentes.
13 Si une tache prend moins de 5 minutes, faites le maintenant.
Touchez les choses une seule fois.
14 Entrainez votre cerveau tôt le matin
15 Productivité = énergie et concentration.
1) time is ur most valuable and scarcest source (1440 mins a day)
2)identify ur most imp task and do it first.
3)work from ur calendar not from a to- do list.
4)to overcome procrastination beat ur future self.
5) there will be always more to do
6)always carry a notebook(to capture info.)
7)control ur inbox( to avoid distractions)
8)schedule and attend meetings as a last resort(say no to things)
9) say no to everything that doesnt support ur immediate goals
10) follow the powerful pareto principle (80/20 rule)
11)focus on ur unique strengths and passion.
12)batch ur work with recurring themes.
13)if u can do a task in less than 5 mins , do it immediately
14)routinely use early mornings to strength ur mind ur body and ur spirit.
15) productivity is about energy and focus and not time. And follow pomodoro technique, take breaks , sleep properly , do exercise,eat properly.
And watch full video to get proper explanations.
ELIMINER LES VOLEURS DE TEMPS
lire ses emails une seule fois par jour
Se rendre inaccessible
ne pas utiliser les objets technologiques sans un but précis
ne rien lire sans commencer une carte mentale sur coggle it
Ne touchez les choses qu'une seule fois. Automatisation via zappier, mailchimp...
