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最有生產力的一年 (拖延 (艾米特定律Emmetts"s low-害怕做某事所耗的時間/精力.比真正做該事還多, 你的頭腦不是用來記住想法…
最有生產力的一年
拖延
艾米特定律Emmetts"s low-害怕做某事所耗的時間/精力.比真正做該事還多
你的頭腦不是用來記住想法.而是製造想法
開個頭就好了
Zeigarnik Effect-不完整.中斷的任務.對我們的心靈造成的壓力.遠比已經完成的任務大得多
多工
鼓勵大腦不斷尋求外部刺激
失去專注力
形成多巴胺成癮的回饋迴路
只做一件事→正念
3重點法則
必須與你的價值觀相連
每個人都會拖延
贏取.成就.精彩亮點
專注力
精力
時間
生產力
不是指做更多的事.而是做正確的事
作了多少？≠成就了多少？