Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
L'atletisme (millorem la tècnica de cursa (la gambada (fase terrestre,…
L'atletisme
millorem la tècnica de cursa
el cap
aixecar el cap i mirar 20 m endevant
relaxar la musculatura
espatlles i braços
relaxades/ts i no fer girs innecessaris
flexionar els braços 90 graus
el tronc
inclinar-lo una mica
evitar girs exagerats
trajectoria del cos
evitar córrer fent salts
evitar córrer fent corbes
els peus
recolzar els peus de manera que vagin paral·lels a la línia de la cursa
la gambada
fase aèrea
fase terrestre
l'impuls
el contacte amortiment amb el terra
amplitud
longitud de la passa
freqüencia
nombre de passes per distància recorreguda
llançament de disc
es carecteritza pels moviments giratoris per tal d'obtenir la màxima velocitat
subjecció del disc
posició de partida
impulsos preliminars
el gir
llançament
repassem el llençament de pes
la subjecció
posició de partida
llançament
final
salt de llargada
correguda
batuda
vol
caiguda
salt d'alçada
correguda
la batuda
el franqueix
la caiguda
repassem el salt de llargada
correguda
batuda
vol
caiguda
es practica en diferents espais i ambits
estadi a l'aire lliure
pista coberta
cross country
modalitats
concursos
salts
llançaments
proves combinades
Decatló(masculí)
Heptaló(femeni)
curses
velocitat
mig fons
fons
de relleu