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希望得到別人的關注 and others (負面思考特質 (過度想像, 過度思考未來), 專注力的特質 (不要過度思考未來, 專注於當下),…
希望得到別人的關注 and others
負面思考特質
過度想像
過度思考未來
專注力的特質
不要過度思考未來
專注於當下
累積資訊與知識,才有辦法正確詮釋一件事
閱讀是改變的最好方法
配合書寫去整理讀過的知識
覺得現在糟糕, 是由於過去某種經歷導致的,問題不是改變過去,而是改變現在, 而現況不輕易改變, HOW>>>
正面觀察生活中好的,快樂, 有趣的事
快樂的能力
觀察,發現到趣味的能力
專注力的培養
訓練專注力
發現生活中有趣的事
不再被過去捆綁
Totally worng
失去對自己的詮釋權,
變成由別評價你
大腦衝浪
小心用錢
被討厭的勇氣
Eg, 等車等左兩個鐘
識男仔最好上網起下佢底
內涵人品才是最重要而非外表物質