Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

Atletisme (Millorar la tècnica (la gambada (fase aeria (quan cap peu toca…

- - - - quan cap peu toca el terra
    - - un peu tocant el terra
    - - la cama exterior impulsa per anar endevant
- - - - correguda - 7/9 passes cap batuda - línia recta - 3 passes
      - batuda - entrar cama batuda
      - franqueig - evitar assegut - Elevar cames
      - eleva les cames per tal que aquestes puguin supererar el llistó
      - caiguda - Caure esquena - cames elevades / cara llistó
      - has de caure al matalàs d’esquena, amb les cames elevades i de cara al llistó
  - - - El rebot (o hop) - Executa moviment ràpidament - forma plana
      - El Pas (step) - Part més crítica
      - Salt - S'enlaire cama oposada
      - L'aproximació - Accelera - velocitata constant
    - - Arribar tan lluny com puguis
      - 3 salts consecutius
      - Punt batuda - 13 metres (h) i a 11 metres
  - - - Estirar cama atac
      - Altre cama girar-la
      - Cos - inclinat endevant
    - - Cama atac - rígida
      - Altre - segueix el moviment
  - - - mesura en metres
      - El tercer nombre és la flexibilitat de la perxa,
      - EL segon nombre és la duresa de la perxa
- - - - subjecció: El pes no se subjecta amb el pamell de la mà
      - posició de partida: d’esquena a la direcció de llançament.
      - llançament: Estira fort el braç endevant i, al final, dóna un impuls fort amb el canell i els dits.
      - final: Després de llançar, intenra mantenir l’quilibri
      - Reglament? - pes cau dins sector senyalat / ha de sortir del cercle
      - impuls : Es realitza mitjançant una estrebada cap enrere amb la cama lliure.