Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
درمان متمرکز بر شفقت (تعادل بین سیستم های تنظیم هیجان (مهربانی, ارجاع…
درمان متمرکز بر شفقت
شفقت
ایمنی
انعطاف پذیری
گشودگی به محیط
تعادل پویای سمپاتیک و پاراسمپاتیک
HRVتغییر پذیری ضربان قلب
ذهن متمرکز بر تهدید
جنگ و گریز و تسلیم
جستجوی خطر
انفجار اضطراب،خشمو بیزاری
محافظت
آمیگدالا\حسی
هیپوکامپ\رویدادی
تعارض در احساسات
گرایش اجتناب
به دام افتادگی
درک پیچیدگی هیجانی
سیستم سائق\مشوق برانگیختگی جستجوی منبع
دوپامین
احساسات مثبت
انگیزش
سیستم تسکین رضایت و امنیت
بدستآوردن تعادل
اکسی توسین ،انروفین
پذیرش
احساس ایمنی
تعادل بین سیستم های تنظیم هیجان
مهربانی
ارجاع اجتماعی
ذهن دیگران
شنیده شدن
تایید همدلانه
رشد شجاعت
حساسیت زدایی
نشخوار فکری
ماهیت شفقت
ذهنیت مشفق :red_cross:ذهن متمرکز بر تهدید
پرورش-مراقبت
پالایش خصوصیات
خردمندی
قدرت
ملایمت
عدم قضاوت
پیچیدگی
توجه آگاهی و ریتم تنفس
تصویرسازی
تقصیر من نیست
شرم و سرزنش :no_entry:
مسئولیت
همراه با مهربانی و شفقت
ایجاد مکانی امن
تصویرسازی هدایت شده
پرورش خود مشفق
تصویرسازی
یادآوری بهترین حالت
تمرین
در شرایط مختلف و غیر قالبی
تکنیک صندلی