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Neurotransmissores (Serotonina (5HT) (Baixa concentração (Mau humor,…
Neurotransmissores
Serotonina (5HT)
Ansiedade
Depressão (noradrenalina e dopamina)
Obsessões
Compulsões
Memória
Diminui o apetite
Alivio da síndrome de abstinência
"Hormônio da felicidade"
Baixa concentração
Mau humor
dificuldade para dormir
Vontade de comer sempre
alcoholismo
Negatividade
Alimentos ricos em triptofano
peixes, peru, ovo, nozes, castanhas, leguminosas (feijão azuki, lentilha, soja), semente de abóbora, levedo de cerveja, banana, linhaça, aveia, arroz integral, chocolate amargo e queijo tofu.
Exercícios regulares
Ritmo cardíaco
Temperatura corporal
Noradrenalina (NA)
Humor
atenção
Estado de alerta
Aprendizado
Memória
Excitação mental e física
SNA simpático
Dilatação dos brônquios
Dilatação de vasos sanguíneos
Dilatação de Pupilas
Aumento dos batimentos
CONCENTRAÇÃO
Mantém a pressão sanguínea constantes
Dopamina (DA)
Estimulação no sistema motor
A diminuição provoca tremores
PRAZER
Libera
Ingestão de alimentos
Prática de sexo
Drogas de abuso (anfetamina, cocaína, etc.)
Núcleo Accumbens
Córtex pré-frontal
Recompensa
Motivação
Diminuição do apetite
Adição
GRATIDÃO
Glutamato - SNC
Sinapses rápidas
Sinapses excitarias
Cognição
MEMÓRIA
Movimento
Sensação
Novas memórias
Excitotóxico
Em excesso, tóxico para os neurônios, relacionado com a epilepsia, derrame cerebral , lateral amiotrófica
Adrenalina
LUTA
FUGA
Atua no SNA Simpático
Medula adrenal
Secretadas pelas suprarrenais
MEDO
ESTRESSE
Acetilcolina (ACh)
APRENDIZADO
Memória
Atenção
SNA Parassimpático
Constrição dos brônquios
reduz batimentos cardíacos
Ereção
Constrição dos vasos sanguíneos
Constrição das pupilas
Movimentação corporal
Magnésio
Propriedades
Se encontram nas vesículas sinápticas
C, H, O, N
mensageiros químicos que transportam, estimulam e equilibram os sinais entre os neurônios, ou células nervosas e outras células do corpo
Gerenciam desde a respiração até o batimento cardíaco, até os níveis de aprendizado e concentração.
Oxitocina
"hormônio do amor"
Ligas a sensações de prazer, felicidade e segurança
Bem-estar físico e emocional
Interações sociais
Cortisol
Glândula suprarrenal
Anti-estresse
Anti-inflamatõrio
Acumula gordura no abdômen
Aspartato
Aminoácido
Aumenta os radicais livres
Gaba
Ácido Gama Aminobutírico
Efeito inibitório
Sedativos
Tranquilizantes
Adenosina
Endorfina (Neuro-Hormônio)