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蛙泳 (腿部動作 (收腿 (收腿時兩腿自然放鬆，，兩腿一邊向前收一邊逐漸分開膝和踝), 外翻 (膝關節和踝關節隨著向後蹬腿的動作而向外轉動，勾腳尖，…
蛙泳
腿部動作
收腿
收腿時兩腿自然放鬆，，兩腿一邊向前收一邊逐漸分開膝和踝
外翻
膝關節和踝關節隨著向後蹬腿的動作而向外轉動，勾腳尖，
蹬夾腿
蹬是由蹬和夾兩個動作構成，，在向後蹬的同時向內夾水
滑行
蹬夾結束後，兩腿有一個短暫的滑行階段。這時兩腿應儘量伸直併攏
優點
頭部能輕鬆出水，前方視覺不受影響，並且不存在大的呼吸問題
省力,易持久
缺點
動作較慢
速度較慢
演變
十九世紀初,是第一種被比賽採用的姿勢
第三屆奧運新增男子蛙泳400公尺比賽
二年丁班 18號 劉偉恩