Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
蛙泳 (水上安全 (學習游泳，並且認識自己的泳術, 遇險時，高呼求救, 小心照顧兒童, 飽餐後切勿立即游泳, 游泳時，切勿依賴浮泡或其他輔助物,…
蛙泳
水上安全
學習游泳，並且認識自己的泳術
遇險時，高呼求救
小心照顧兒童
飽餐後切勿立即游泳
游泳時，切勿依賴浮泡或其他輔助物
游泳前，先做熱身運動
優點
距離長
因為省力而距離可以較長
易學會
容易抓到要領
水的支撐面積大
身體姿勢較平穩
常見的錯誤
收腿時沒將腳尖向外
大腿收太多
雙臂分開過大
頭抬得太高
動作
手臂
手臂划對稱
收手同時收腿
兩臂分至40~45度，彎曲
腿部
前進的主要動力
分解動作
收腿
速度慢 減少阻力
外翻
腳尖向外翻利於蹬水
蹬夾水
先膝關節，後踝關節
滑行
雙腿並直
呼吸
雙手划水時吸氣
滑行時慢吐氣
口訣
兩臂划水腿放鬆，收手同時要收腿
兩臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一會
划水頭部慢抬起，伸手滑行慢呼吸
二丁 王嘉榆 21