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蛙泳 (蛙泳要領 (蛙泳必需手與腳與呼吸配合，划水前進。, 五指併攏前伸，再來手往胸部的地方划轉一圈， 手恢復前伸動作,…
蛙泳
蛙泳要領
蛙泳必需手與腳與呼吸配合，划水前進。
五指併攏前伸，再來手往胸部的地方划轉一圈，
手恢復前伸動作
腿臂配合原則是，先划臂後收腿，先伸臂後蹬腿，一次划臂，一次蹬腿，一次呼吸
蛙泳教學時，腿在動作的節奏上還要強調，收腿時相要慢，而蹬腿時要快
安全注意事項
下水前需先做好暖身運動
避免在游泳池跑步
練習時水的深度不能超過胸部
動作
腿部動作
併腿
收腿
翻腳
蹬夾腿
蛙泳划臂
伸臂
分臂
划收臂
蛙泳目的
是模仿青蛙游泳的一種游泳姿勢
這種姿勢可以讓游泳者保持頭部向前前進，
避免撞上不明物體。