Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
ادارة الوقت (مزايا استراتيجات الادارة الفعالة للوقت (تحقيق نتائج حسنة,…
ادارة الوقت
مزايا استراتيجات الادارة الفعالة للوقت
تحقيق نتائج حسنة
توفير الكثير من الوقت و الجهد
الحد من ضغوطات العمل
الشعور بالرضا و الثقة بالنفس وهو اكبر دعم للنجاح
تحقيق الاهداف التعليمة
زيادة الفعالية الدراسية
تشخيص واقعك الحالي في ادارة الوقت
اجرد وقتك:اين يذهب وقتك وفي اي شي
حدد مضيعات الوقت:مايمنعك من تنفيذ مهامك
اسلوبك مع الوقت:كيف تتعامل مع المهام
معرفة ماهية الوقت و ادارت
سمات الوقت
الوقت لايمكن تعويضة او تخزينة
يمتلك كل الناس وقتا مناسبا
الوقت مورد محدود
الوقت لايستاجر او يشترى
مفهوم ادارة الوقت
هو قدرة الشخص على استخدام الوقت لاتمام المهام
التعامل مع الضغوطات
مصادر الضغوط
ضغوط داخلية : وهي تنشأ من داخل الفرد
ضغوط خارجية : التي تأتي من البيئة الخارجية كضوضاء او الزلازل
التعامل مع الضغوط
كن جازما و حازما في اتخاذ القرار
حدد مصادر المساعدة من الاشخاص الذي يملكون القدرات وكيفية المساعدة ومصادر المساعدة
حاول ان تكتب حول هذه المواضيع لماذا تهتم بها و ما اسوا المتوقع حدوثة
احتفظ بلياقة بدنية وصحية جيدة من خلال التمارين الرياضية و الغذاء المتوازن
الاسترخاء
ابتعد بعقلك عن استمرار التفكير
القدرة على النوم
اشرب الحليب
احتفظ بدفتر ملاحظاتك قرب السرير
الشعور بالضغط
عندما يهتم بما يريد عملة لاحقا كالتفكير في العمل المستقبلي
عندما يضع لنفسة اهدافا صعبة
عند شعوره بعدم كفاية الوقت لأداء مهمة تعليمية ما
تجنب الضغوط
اسال نفسك ما الذي ادى الا ان تكون مضغوطا
كلما كانت خطتك لادارة الوقت فعالة اكثر
العلامة المتدنية
المشاكل المالية
المرض سواء للشخص او الاقارب
العلاقات الجديدة مع اصدقاء جدد
قد تؤدي انهاء صداقتك بشخص ما الى وقوعك تحت ضغط نفسي كبير
الجدال و المناكفة العقيمة
تغيير مكان السكن
البحث عن عمل جديد او فقدان العمل الحالي
صعوبة المواصلات
نوعية الغذاء و الشرب
1 more item...
تحقيق متطلبات ادارو الوقت
التخلص من التسويف و التأجيل
التخلص من الانشطة
تحديد اولوياتكو اهدافك
العوامل التي تسهم في هدر الوقت وضياعة
عدم القدرة على قول كلمة لا
ضعف الحافزية
الافتقار الى الانضباط الذاتي
التسويف و التأجيل
الاستغراق في احلام اليقظة
الانشغال بوسائل الترفية
عدم التحديد الدقيق لاهداف
استراتيجات الادارة الفعالة للوقت
فكر في الاثر الطيب علي نفسك
مكافئة النفس عند الانجاز
تحديد ما يجب انجازه حاليا
وضوح الاهداف التي يراد تحقيقها
العوامل المؤثرة في عدم الاستغلال الفعال للوقت
عدم التركيز اثناء المحاضرة
الافتقار الى مهارة الاستذكار
الاحباط وضياع الثير
عدم فهم دروس ومواضيع المقرر
التغيب عن بعض المحاضرات
عدم وجود خطة وجدول
انخفاض كفاءة التحصيل
ضعف الدافعية لاستذكار
عدم وضوح الواجبات المطلوبة
صعوبة الحصول على المعلومات
تطبيق الوسائل المثلى لاستثمار الوقت
اعداد جدول زمني فصلي
اعداد جدول زمني اسبوعي
اعداد الجداول المنظمة للوقت
اعداد مفكرة المهام اليومية
1 more item...