Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
H03. Psikoloji ve BDL (Psikolojide Bilişsel Davranışçı Kuram (Bilişsel…
H03. Psikoloji ve BDL
-
-
Öncü Psiko-Terapistler
-
Albert Ellis ve ADDT
-
-
İnsanlar varolan potansiyellerini kendilerine yıkıcı yaklaşarak, hoşgörüsüz davranarak, hatasız davranmaya yönelerek, mükemmelliyetçi davranarak ve kendilerini suçlayarak engellerler.
-
Aaron Beck ve BDT
Bilişsel terapi hatalı kavramları ve içsel sinyalleri düzelterek psikolojik stresleri hafifletmeyi amaçlamaktadır. Hatalı inançları düzelterek aşırı tepkileri azaltabiliriz.
Mevlana
Sen düşünceden ibaretsin, geriye kalanın et ve kemikdir, gül düşünür gülistan olursun, diken düşünür dikenlik olursun.
Bilişsel DavranışçıTeori
Süreç
-
-
-
-
Bilişsel Üçgen
Bilişsel Şema
Hatalı Bİlgi İşleme
Seçici çıkarım / Kişiselleştirmel / Aşırı Genelleme / Ya hep Ya Hiç / Küçümseme / Abartma / Kutuplaştırma: NLP Düşünce Kalıpları
-
-
-
-
-
-
Tepki (duygusal, davranışsal, fizyolojik)
-
-
-
-
-
-
-
İnanç, tutum ve fikirler üzerine yoğunlaşır
Ön varsayımlar
-
-
Düşünce, Duygu ve davranışlar nedensel olarak birbirleriyle ilişki içindedir
-
-
-
İnsanların neler hissettiklerini belirleyen şey olayın kendisi değil, o olaya ilişkin olarak kişinin kendi zihninde verdiği anlamlardır
Bireylerin zihninden kısasürelerle bazı değerlendirici düşünceler geçmektedir. Bu düşüncelere, “otomatik düşünceler” adı verilmektedir
Düşünce
Temel inançlar: En derinde olan zihinsel yapı taşlarındandır, “katı”, “toptancı”, “aşırı genelleyicidir”
-
-
-
-
Otomatik düşünceler: Yüzeydeki zihinsel ürünler olarak belirli durumlara özgüdürler ve insan zihninden sözcükler ya da imgeler şeklinde geçer
Tepki(duygusal, davranışsal, fizyolojik)
Ara inançlar: Kalıplaşmış tutumlar, kurallar ve varsayımlardan oluşmaktadır
-
İnsanlar dünyayla ve diğer insanlarla etkileşimleri sonucunda dış dünyaya yönelik kendi deneyimlerine dayalı “bilgi” ve “inanç” sistemlerini oluştuturlar.
Bu sistemdeki bilgi ve inançlardan işlevsel olmayanların doğuştan getirilmediği ve mutlak olmadığının öğrenilmesi ve vazgeçilmesi temel hedeftir.
-