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vida saudável (prática esportiva (dançar (ballet, funk, zumba, dança do…
vida saudável
alimentação
bebida
água
sem gás
de coco
com gás
não ingerir bebida alcóolica
suco de frutas
comida
vegetais
verduras
carnes
vermelhas ( com moderação)
bovino
suino
brancas
frango
peixe
sardinha
bacalhau
garoupa
linguado
dourado
salmão
carne de rã
legumes
cereais
prática esportiva
dormir bem
caminhada
nadar
obs: não fumar
corrida
dançar
ballet
funk
zumba
dança do ventre
tango
samba
forró
etc..
ciclismo
sáude e higiene
ingerir vitaminas
exames periódicos
clinico geral
cardeologista
terapeuta
etc
usar álcool em gel
lavar as mãos com frequência
controle dos nervos
meio ambiente
respirar ar puro
fazer uma trilha
tomar banho de
mar
cachoeira
espiritualidade
amar ao próximo como a si mesmo
amar à deus sobre todas as coisas
bom humor
cantar
"sorria para a vida"