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Test Anxiety (Generales (La ansiedad es un indicador de que estamos…
Test Anxiety
Generales
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El estres causado por la ansiedad produce la hormona llamada cortisol, y muchas cantidades de esta hormona, puede impedir recordar recuerdos
Factores que lo causan
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Miedo a lo desconocido: para evitarlo podemos tratar e replicar las condiciones de la prueba. (Cronometrándose, estudiando de pruebas pasadas, etc)
Miedo a lo que esta en juego: es el temor de que la prueba lo es todo. Debemos tratar de replantearnos las pruebas en nuestra mente.
Parcialidad negativa: tendencia a recordar y darle mayor peso emocional a los eventos negativos que a los positivos.
Como evitarlo:
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Revisar nuestras viejas pruebas, para ver cómo podemos mejorar
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