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處理情緒和壓力 (負面情緒 (失眠, 心跳加速, 易哭, 易發脾氣, 食慾不振), 助人解困 (細心聆聽, 説鼓勵的説話, 互相幫助和關心,…
處理情緒和壓力
負面情緒
失眠
心跳加速
易哭
易發脾氣
食慾不振
助人解困
細心聆聽
説鼓勵的説話
互相幫助和關心
跟他們分擔憂愁
面對壓力
找出壓力的來源
學業
家庭
朋友相處
適當的減壓方法
找朋友或師長
傾訴
向情緒輔導機構
求助
香港撒瑪利亞
防止自殺會
香港小童群益會(童心線)
要嘗試改變自己的想法和心情
用積極態度面對
聽音樂、深呼吸，令自己心情放鬆