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HIGIENE PERSONAL (VESTIMENTA (LIMPIAR PIES DIARIO, CALCETINES LIMPIOS,…
HIGIENE PERSONAL
VESTIMENTA
LIMPIAR PIES DIARIO
CALCETINES LIMPIOS
CALZADO CÓMODO
ROPA HOLGADA
ROPA LIMPIA
ANTES DEL EJERCICIO
REVISIÓN DE ENFERMEDADES
2 HORAS DESPUÉS DE COMER
CALENTAMIENTO
DURANTE EL EJERCICIO
VESTIMENTA ADECUADA
EJERCICIOS DE ACUERDO A TU CONDICIÓN
BEBER AGUA
DESPUÉS DEL EJERCICIO
BEBER AGUA
ENFRIAMIENTO
TOMAR UNA DUCHA
HABITOS
EJERCICIO FISICO