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Higiene Corporal y de la Indumentaria Deportiva (ROPA DEPORTIVA (Facilite…
Higiene Corporal y de la Indumentaria Deportiva
ANTES DEL EJERCICIO
Realizar calentamiento
Se realiza 2 horas después de comer
Revisar si se sufre alguna enfermedad
ROPA DEPORTIVA
Facilite la libertad de movimientos del cuerpo
No obstaculice la circulación sanguínea
No obstaculice la respiración
Favorece la ventilación y la evaporación del sudor
No debe tener costuras gruesas ni estrechamientos
Debe ser color blanco o claro en verano y de color oscuro en invierno
DESPUÉS DEL EJERCICIO
Beber agua
Tomar una ducha
Enfriamiento
REGLAS DE HIGIENE
No prestar ni intercambiar a nadie la indumentaria deportiva
La higiene debe de ser estar adaptada a la práctica deportiva y dentro de ésta, a la evaporación del sudo
CALZADO
No debe alterar la circulación
No debe alterar la transpiración
Elástico
Resistente a factores externos
Ligero
UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DEL ESTADO DE MÉXICO PLANTEL "ISIDRO FABELA ALFARO" DE LA ESCUELA PREPARATORIA
