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Better Me (不怕社交！ (每次對話後，勇敢反省自己講錯的話、做錯的反應 (不要太多自我揭露, 控制多餘的情緒，不要太開心/生氣，以避免過度…
Better Me
不怕社交！
每次對話後，勇敢反省自己講錯的話、做錯的反應
不要太多自我揭露
控制多餘的情緒，不要太開心/生氣，以避免
過度反應
盡量不要以任何人對某人做出的
評論、批評作為話題主軸
！！
幽默感
什麼教作幽默感?
接話
不要無腦亂回應，聆聽並抓住對方的...
對話意願
生活經驗
興趣
適當的禮貌
不要打斷別人
不要讓他人有被當成工具人的感覺
不要像高亨利一樣不斷變換對話對象
心態改變
盡量練習，不要害怕失敗／被討厭！不多接觸，就不會進步！
放鬆，放下得失心
－太過再易他人看法，不僅自己不快樂、不自然，也無法達到真正良好的人際關係
用最真實的自己面對別人
－你沒有那麼差勁，你也有一定的幽默感與反應力
成見－溝通與接納時最大的阻礙
每個人都不一樣－
不要為他人預設立場！
，也不要...
幫他人接話
擅自認為他人不喜交流、溝通
因為他人的小行為便不與其接觸
在實際與他人談話前，你沒有資格預設他人的個性、價值觀等等等！
遭遇問題
聊到以為自己有連結的話題，卻發現彼此還是具有差距
自己或他人的話不知道如何接話QQ
好的地科老師
站在學生的角度思考教材教法
想要教的知識內容
不
等於學生會學到的內容
與生活經驗連結
有邏輯的課程設計
依照學生性質做調整
時時補充新知
科學知識的更新
資料來源
泛科學
中央氣象局
中研院院訓
額外技能
Arduino
R 語言
Autocad、PTC Creo
班級經營
主動了解學生的需求
不會被問倒！！！
想出最簡單、最易懂、可操作的教學方法
擁抱我自己的脆弱
Embrace vulnerbility
接受自己的脆弱，by STOP....
Blaming
會造成
人際關係與同理心的殺手
來自於
不敢承認自己的不完美
本質為
不安、憤怒、害怕的釋放
接受自己的脆弱，才能...
真正的建立人際關係
不在試著成為不存在、完美的自己來面對他人，而是用真正的、不完美的自己
願意為他人付出=真正的對他人友善
不論結果好壞，不怕是否會被拒絕、批判
願意為自己付出
即使不一定有回報，即使不一定能是最好，仍要勇敢的去試試看
什麼叫做Vulnerbility？
「我不值得受人喜歡」
「我不值得被他人接受、被他人視為朋友」
「我不夠瘦／聰明／熱情／英俊／才能」
「我不想被他人拒絕」
「我不想付出了確得不到回應」
人下意識的逃避或麻痺對Vulnerbility的感覺
但人不可能只麻痺感到脆弱。所有其他的正面情緒，包含快樂、信心、安心、歸屬感，也會受到麻痺....
惡性循環
這些正面感覺得麻痺導致更多脆弱敢，進而導致更多麻痺.......
有效率的工作者！
自律
不浪費時間在過度自慰
良好工作習慣
了解並練習自己的
Deep work能力－什麼環境下、持續多長
不要怕什麼都不做－純粹的發呆是好休息！
分心清單
－當專注於工作時，若有需要處理的雜念或創意靈感出現，不要因此而轉移注意力，而是將其記錄在一個清單，待工作結束後處理。
將一個大工作分成數個小工作！！
心態改變
好的工作效率也是練出來的！
你不是笨，而是疏於練習！！！
放縱自己＝沒有練習！＝不會進步
不讓情緒控制言行
即使是白目的陌生人，也不要罵髒話
當旁人反映自己有情緒時，放下一切成見、冷靜下來、思考為何他人這樣說
Keep myself fit
不要怕丟臉
丟臉一時勝過丟臉一輩子
持續
多想想成功後，自己會怎麼樣
能穿更好看的衣服喔！
階段性增加，不要妄想一飛沖天
有理財投資能力
投機的投資一定失敗－你永遠贏不了可以操控股價的莊家！
成公投資者的特質
自律
不受小道消息、恐懼控制自己的投資行為。
惟有堅守自己所建立的投資模型，才能有機會成功！
充實理財知識
各種學習方法
Feynman Technique
幫助自己扎實的學習知識
Step I
用
最簡單
的方法/語言，解釋給
完全不懂
的人聽！
Step II
有意識的檢視自己
哪裡無法講清楚！
Step III
再次研究
講不清楚的知識還節，直到可以用簡單語言講清楚！
Step IV
重覆前三步！
需要避免
Illusion of Competence！
說自己知道自己在想什麼，但
卻無法表達出來的人
，通常其實不知道自己在想什麼
上過課、看過、聽過、閱讀過、查詢過、想過資訊並
不代表真正的理解
Is a not-bad amateur archer
射形（反曲弓）
持弓手
虎口接弓，輕握弓身
持弓肩膀不要拱起，背肌力量為主要推力
用背肌的力量，將弓由上往下帶至射擊位置－
擴胸（背肌收縮）的概念！！！
拉弓手
放箭時，弓弦勿超過第一指節，三指同時迅速放開
弓弦拉至嘴角、碰到鼻子
拉弓手保持水平運動、手腕不轉、手掌與手指放鬆
身形
頭部平轉
腰部保持水平不動
平行腳