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Les bénéfices de la course a pied chez les préados (Influence positive…
Les bénéfices de la course a pied chez les préados
Bénéfices
La santé physique
Fierté
Pas de compétition nis de comparaisons
Sans pression
Influence positive
L'estime de soi
L'humeur
La socialisation
La croissance
Le rendement scolaire
concentration et attention
La santé mentale et physique
réduit maladie cardiovasculaire
La motrocité
Gestion du poids
Renforce l'immunité
La posture et les os
Diminue le stress
enseigner aux enfants
club de course
technique de base
entraînement adapté
contacte avec d'autre coureurs de leur âge
site internet sportif
livres
programmes d'entraînement
plans
ne pas les pousser pour les garder motivé
ne pas brusquer l'enfant
étape par étape
durée 10 à 15 minutes 3 fois par semaines
courrir doit rimer avec plaisir