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GASTOS ENERGÉTICOS. (BENEFICIOS DEL EJERCICIO FÍSICO (CEREBRO: favorece el…
GASTOS ENERGÉTICOS.
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BALANCE ENERGÉTICO:
OBESIDAD:
La obesidad se define como el indice de masa corporal superior a 30 mientras que las valores 25,29,9 se consideran como indicativos de sobre peso...
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El balance energético se refiere a la relación entre el ingreso y egreso de energía del organismo. Cuando el balance energético es cero existe un equilibrio entre la cantidad de energía que ingresa al organismo y la cantidad de energía que es utilizada.
ACTIVIDAD FÍSICA
La actividad física se refiere a la energía utilizada para el movimiento; se trata, por tanto, de un gasto de energía adicional al que necesita el organismo para mantener las funciones vitales como son la respiración, digestión, circulación de la sangre, etc
FORMA FÍSICA
La forma física, a diferencia de la actividad física o el ejercicio, es un concepto muy amplio, se corresponde con una serie de atributos condicionales como la fuerza o la resistencia que determinan la capacidad para realizar una actividad física, aunque un mismo individuo puede estar capacitado para realizar un tipo de actividad o no
EJERCICIOS ENERGÉTICOS
En cuanto al término ejercicio, hace referencia a movimientos diseñados y planificados específicamente para estar en forma y gozar de buena salud. Aquí podríamos incluir actividades tales como aerobic, ciclismo caminar a paso ligero o realizar labores de jardinería. Si el ejercicio físico se realiza como competición que se rige por una reglamentación establecida, nos estamos refiriendo al término deporte.
define el término actividad física como cualquier movimiento del cuerpo producido por el musculo esquelético y que tiene como resultado un gasto energético
