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sommeil et alimentation (une hormone qui contrôle l'appétit (favoriser…
sommeil et alimentation
une hormone qui contrôle l'appétit
favoriser une collation plus légère avent aller se coucher pour éviter les inconfort
éviter les stimulant fermer tout type d’écran au minimum 1 h avent de se coucher
améliorer le temps et la qualité
du sommeil
nombres heures de sommeil nécessaire au sommeil
le nombres heures de sommeil nécessaire selon votre age
améliorer le temps et la qualité du sommeil
arrêter les écran 1 heur avent de se coucher
les bénéfices de la course a pied chez les pré ado
les bénéficies de course et la santé physique
les bénéfice sur la sante physique
obtenir facilement un sentiment de fierter et de satisfaction personnel
mais comment garder un préadolescent motivé a courir ?
course en famille =rester motiver
pas brusquer l’enfant durant l,apprentissage
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