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Le sommeil et les lumières bleus (le Sommeil (trouble du sommeil, trouble…
Le sommeil et les lumières bleus
les Hommes
l'organisme du sommeil des Hommes
Trouble de l'inatention
Trouble du sommeil
Les yeux des Hommes
Réduction de la vision
Trouble de la vision
le Sommeil
trouble du sommeil
trouble de l'inatention
l'insomnie
La lumière bleue est une lumière visible de haute énergie qui est la plus forte lumière énergetique attegniant la rétine (longueur d'ondes comprise entre 380 et 500nm)
Une partie de cette lumière bleue est nocive: c'est un facteur de développement de la dégénérescence maculaire liée à l'âge.
La lumière bleue n'est pas que nocive elle a également des effets positifs sur l'organisme: équilibre psychomoteur et hormonal, le réflex pupillaire et aide a combattrela dépression hivernale
Effet nefaste
La lumière des écrans entraine une excitation psycologique non propice à l'endormissement
Effets retardateur sur l'horloge biologique
Plus on utilise des écrans plus notre système nerveux est affecté
Quoi ?
Fréquence : 6 à 8h par jour devant un écran , le vrai problème
Qui subit ?
Quand ?
Comment ?