Desafio dos 30 dias
Reduzindo o seu estresse diariamente
Video 1
Falar sobre o Estresse
Video 2
Falar sobre a Respiração
Video 3
Falar sobre Respiração
Video 4
Falar sobre Sacudir o corpo
Video 5
Falar sobre Automassagem
Video 6
Falar sobre a Meditsação
Video 7
Falar sobre Relaxamento
Vídeo 8
Falar sobre Substância que reduzem o Estresse.
Vídeo 9
Falar sobre o Qigong
Conceitos e Importância em resolver o problema
Descrever verbalmente por 2 minutos os benefícios da técnica da respiração do Fogo e praticar os próximos 3 minutos e voltar a explicar.
Descrever aproximadamente por por 2 minutos da técnica e praticar a respiração Abdominal e voltar a explicar.
Demonstrar o processo de Sacudir e seus benefícios
Ensinar a prática de automassagem
Colocar áudio com uma música
Colocar áudio com música
Comentar sobre o 5 HTP e Erva de Sto John
Demosntrar um movimento suave que promove bem estar e harmonia