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La Procrastinación image (Recomendaciones para hacer el trabajo de…
La Procrastinación
Ecuación :<3:
Motivación = (Expectativa
Valor) / (Impulsividad
Retraso)
Causas :star:
Expectativa
Lo que esperas o deseas
Impulsidad
Que tan susceptible eres a distraerte
Retraso :silhouettes:
Tiempo entre
el ahora y el momento en el que recibes la recompensa por terminar la tarea
Tips para aumentar la expectativa
Dividir el trabajo en sub-tareas mas pequeñas.
Pidiendo ayuda
Grupos de estudio :silhouettes:
Horas de consulta de profesores :smiley:
Tips para mejorar el valor de una tarea
Mejorar la experiencia de hacer la tarea :red_flag:
Añadir recompensas adicionales o mini-recompensas por completar sub-tareas :check:
Mejorar la recompensa por haber completado la tarea :champagne:
Recomendaciones para hacer el trabajo de estudiar más placentero
Hacer una lista de música para estudiar
Trabajar con un amigo
Escoger un sitio para estudiar donde se disfrute la estancia
Salir a un paseo corto para aumentar los niveles de energía antes de empezar.
Tipos de diversión :confetti_ball:
Baja Densidad
Bit Emoji
Facebook
Instagram
Alta Densidad
Horizon Zero Dawn
Técnica Pomodoro
Frena la procrastinación
Papel
Temporizador
Nombre: Doris Brasil Villaverde Cédula:8-932-857
Grupo:1II125
