Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
image (Groenten (image, image, image, image), Calorieën per dag…
Groenten
Drank
Suikerarm
Verse smoothies
Water met smaakje
Water
Calorieën per dag
Afhankelijk van beweging
Weinig tot geen
2 tot 3 keer per week
3 tot 5 keer per week
5 of meer
Afhankelijk van je doel
Afvallen
Bijkomen
Op gewicht blijven
Afhankelijk van geslacht
Vrouw
± 2000 Kcal/dag
Man
± 2500 Kcal/dag
Type sport dat je beoefent
Geen
Duursport
Cardiotraining
Krachtsport
Gezonde tussendoortjes
Verse fruitsalade
Potje yoghurt
Snoeptomaatjes
Noten
Fruit
https://www.youtube.com/watch?v=DpRuQsGr6aY
