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Procrastinación (Técnica Pomodoro (Solo se requiere un temporizador y un…
Procrastinación
Técnica Pomodoro
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Pon tu temporizador por 25 minutos, y trabajas lo mas duro que puedas durante ese tiempo.
Si una distracción se atraviesa o si tienes un impulso por hacer algo más,escríbelo en el pedazo de papel y regresa a trabajar.
Finalmente, cuando se apague, toma 5 minutos de descanso y entonces repite el proceso hasta que estés listo para un descanso más largo.
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Ideas Especificas
Valor
- Mejora la recompensa por haber completado la tarea.
- Mejora la experiencia de hacer tareas.
- Añade recompensas adicionales o mini-recompensas por completar sub-tareas.
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