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Procrastinación (Conceptos (Expectativa (Representa qué tanto crees en que…

- - - - La expectativa es alta cuando tienes ganas de hacer la tarea y los niveles de aplazo serán menores.
        
        Si tu expectativa es baja pasara lo contrario.
  - - - Es el componente más complicado de controlar ya que nuestra mente realiza todo a última hora.
- - - - Estipular un tiempo de trabajo y luego tomar 5 minutos de descanso.
        
        Esto engaña a tu mente.
- - - - Salir con tu amigos, jugando un juego de video.
        
        La idea de esto es que sientas la necesidad de terminar la asignación.
  - - - Pero en realidad se la pasan usando sus celulares y no se dan cuenta del tiempo perdido.
        
        El tiempo perdido en el celular puede ser usado en salir con tu amigos.
- - - - La motivación está representada por la ecuación
        
        =(expectativa x valor)/(impulsividad x demora)
        
        Ayuda a encontrar tu déficit y mejorar tu eficiencia.