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두번째 행복 (이상적인 표준 (실험 소개 최인철 교수님 이상적인 자신 VS 당위적인 자신 (108개의 행동 리스트중 각각 5개씩…
두번째 행복
이상적인 표준
실험 소개
최인철 교수님
이상적인 자신 VS 당위적인 자신
108개의 행동 리스트중 각각 5개씩 고르도록
그리고 현재의 나와 비교
갭이 적을수록 행복
더 중요한것은?
이상적인 자신과의 상관관계가 더 컸다
다시말해 내가 원하는 삶을 살아갈때 더 행복
둘의 차이?
이상적인 사람- 자신이 원하는 삶
당위적인 자신 - 다른 사람의 시선이 있는 삶
이상적인 사람? - 꿈을 이루기 위한 이상, 비전, 열정, 도전
어떻게 하면 원하는 것을 얻을 수 있을까 라는 생각 - 이루었을때 희열
당위적인 사람? - 다른 사람의 시선에 맞추기 위해 의무, 책임, 예방, 현상유지
어떻게 하면 실수 하지 않을까?
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감사함
감사함의 이유를 아시나요?
PANAS
행복을 측정하는 대표적 설문지
긍정적 감정 10가지, 부정적 감정 10가지
여기에 행복, 불행이 없다.
즉 행복이라는 감정이 존재하는것이 아니다
행복이란 긍정적 감정 + 부정적 감정
모가댓 구글의 CBO
행복 방정식
행복= 당신 삶에서의 사건들 - 당신 삶은 어떠해야 한다는 기대감
여기에 감사해야 하는 이유가 나온다
긍정적인 감정을 불러 일으킨다
주변에는 항상 긍정적인 감정 과 부정적인 감정 둘다 존재
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늘 새롭고 싶어요
김선진 강사님 영상
우리가 새로움을 원하는 이유?
재미를 위하여
반복되는 일상이 이어지면 재미가 없다
지루함
재미가 쾌락을 의미하지는 않는다.
자유롭게 스스로 선택 새로운 변화를 추구하는것
현실에 충실하는것
나의 이야기
반도체 실험실
과 지금의 차이
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