Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
موثر زندگي كردن (به دنبال منافع مشترك بودن (ديوانه ي شكست دادن (قرباني)…
موثر زندگي كردن
عامل بودن
الگوی عامل بودن
دایره نگرانی : واكنشي
ناله كردن از شرايطي كه كاري براش از دست بر نمياد
وضع عمومي كل جامعه
ناكارامدي سيستم ها
تحولات سياسي
شيوه رفتار آدم ها
شمردن اشتباهات بقيه
غيبت كردن و شكايت كردن از بالادستي ها
جبر گرايي
محيط باعثه
ژنيك باعث شده
تارخچه رواني و گذشته ي من باعث شده
فرار از مسئوليت و خود را به مجبور بودن زدن
دایره اثرگذار بودن: عمل گرا
متمرکز نگهداشتن توجه روی حلقه اثرگذاری
مستقل بودن : تسلط و كنترل كردن
وابسته بودن: خشم و عصباني شدن و ترسيدن
همبستگي : آرامش و كار تيمي
به دست گرفتن فرمون : توجه به مواردي كه ميتونم براش كار ي بكنم
نه گفتن به غير مهم هاي ظاهرا ضروري
صبح ها زودتر بيدار شدن
موثر تر تلاش كردن براي نتيجه مطلوبم
تمرين براي حفظ و ارتقاي آرامشم
كشف و برطرف كردن اشتباهات خودم
سرمايه گذاري هاي عاطفي
يادگرفتن مهارت جديد
من انتخاب مي كنم و مجبور نيستم
هوشیار بودن از داشتن حق انتخاب
محرك ها
پيشامد ها يخوشايند و ناخوشايند
پاسخ ها
ابراز كردن خشم
شكايت كردن
مقصر پيدا كردن
صرف نظر از مقصر، به دنبال راه حل بودن
اجرا كردن اولين قدم راه حل
به كار اندارختن توانمندي هايم
:warning:هوشياري
مكث كردن بين محرك و پاسخ
:<3:مراجعه كردن به وجدان: کار درست
:smiley:تجسم و تصوير سازي نتيجه مطلوب
:check:به كار انداختن اراده مستقل ام
ديدن سكانس آخر
آفرينش اول
به خودم مي بينم
آيا در دراز مدت ارزشش را دارد؟
مراسم خاكسپاري من
مسئوليتم در قبال رشد دادن خوردم
به بهترين خودم نزديك و نزديك تر شدن
خانوادهي من
چاره ساز و با محبت بودن
دوست هاي من
شوخ بودن و حال خوش حضور من
همكاران
وظيفه شناس و صبور و پيگير بودن
خيريه
از دل و جون مايه گذاشتن
آفرينش دوم
در عمل مي سازمش
دوبار اندازه بگير و يك بار ببر
بيشتر رهبري كمتر مديريت
رهبري كردن براي توليد همكاري
تشويق و قدر داني از تلاش اعضاي تيم
تقويت روحيه تيمي
اثرگذاري و تمركز روي نتيجه نهايي به جاي روش
روشن كردن هدف مشترك
از دل و جون براي همه مطلوب باشد
چرا از هدفگذاري مي ترسيم؟
ترسيدن از شكست خوردن
ذهنيت كمبود
قبلا به اهداف عمل نشده
عضله اراده ضعيف است به تنبلي ها شكست خورديم
اهداف كوچك
انجام دادن
ارزبابي
هدفي كه همه اعضاي تيم در شكل گيري تعريف هدف دخالت داشته باشند
مديريت كردن براي بازده بيشتر
دخالت در شيوه ي اجرا
انكار يا بي اهميتي كردن به اختلاف سلايق و خلاقيت ها
ورورد كردن به جزئيات
مدار زندگي من
خود ارزشمندي من
قطب نماي من
مدار موثر
قوانين بازي زندگي
دورويي و تظاهر ضعيفترت ميكنه شخصيت
يكپارچه
جلوتر از تمام متظاهر هاست
النجاه في الصدق
راستشو
بگو آخرش به نفعته
هربار
منصفانه تر
رو انتخاب كن
فانوس دريايي ثابت! مثل قانون جاذبه زمين
شكر نعمت نعمتت افزون كند
قدرشناسي
يعني من محبت شمارو دريافت كردم و خوشحالم
خانواده مدار
پول مدار
وجهه اجتماعي مدار
شغل مدار
مذهب مدار
دشمن ستيزي
لذت مدار
رفاقت مدار
ديدگاه من درباره زندگي
قدرت و توانمندي من
اول عميق گوش كردن
ماهر شدن در تعادل جسور بودن و با محبت بودن :warning: :<3:
همه نياز به فهميده شدن دارند
نياز برآروده نشده انگيزه ايجاد ميكنه
همدلي كردن هنره نه فقط همدردي
گوش شنوايي برا دغدغه هاي او داشته باش
جسارت و شفافيت كافي براي بيان خواسته هات به خرج بده
مكالمه تاجايي نياز به ادامه داره كه برداشت من از منظور او همون چيزي باشه كه واقعا منظورش بوده
عينك من براي فرد ديگه اي مناسب نيست
اول بايد ببينم او چطور داره ميبينه ؟
بدون توجه به حرف هاي مخاطب به گفتگوي مرده مي رسيم
مخاطب بايد تاييد كنه خوب شنيده شده نه من شنونده
دونظر متضاد هم ميتونن همزمان درست باشند
كمكم كن متوجه بشم تو اين موضوع رو چطور مي بيني
به دنبال منافع
مشترك
بودن
سينرژي SYNERGY درست كردن
سينرژي مصالحه نيست!
يك بار روش من يكبارم روش تو
نه راه من نه راه تو...
انكار اختلاف نظر ها
بد دونستن اختلاف نظر در تيم
تمركز روي خروجي به جاي تاكيد روي روش
كمكم كن متوجه بشم چرا اين روش خاص براي تو اهميت دارد
شناسايي خواسته هاي اصلي و نگراني هاي مهم دو طرف
استقبال از تفاوت در نظر افراد
تفاوت نظر نشون دهنده خلاقيته و خلاقيت به نفع تيم ميتونه به كار گرفته بشه
سرمايه گذاري عاطفي و درجه اعتماد مهمترين پايه شكل گيري همكاري بين اعضاي تيمه
تعادل مهرباني كردن و شجاع بودن
يكپارچه بودن (دورويي/1)
داشتن چهارچوب ذهني وفور نعمت
قدم به قدم پيش رفتن
ملاحظه :<3:
مشخص كردن نگراني ها : چه نمي خواهيم؟
جسارت :fire:
مشخص كردن خروجي مورد انتظار: چه ميخواهيم؟
شنونده حرفه اي: شنيدن مسئله از ديد طرف مقابل
خلاقيت :star:
جمع آوري توده اي از راه حل ها و احتمالات مختلف
توافق روي راه حلي كه هردويمان را خوشحال كند :smiley::smiley:
اعتمادسازي كردن = سرمايه گذاري عاطفي
در طبيعت تغيير مثبت ناگهاني نداريم
بيا به شيوه اي گفتگو كنيم و پيش بريم كه هردومون راضي باشيم
جسارت زيادي (جلاد)
اينجا رئيس كيه؟
من صلاح تورو بهتر از خودت مي دونم
نشوندمش سر جاش
ملاحظه زيادي (ناجي)
هر چي تو بگي
من با هر شرايطي كنار ميام
فداكاري مي كنم عوضش...
ديوانه ي شكست دادن (قرباني)
تقصير كيه؟
اگه از اول ...
نميگذارم
ديگي كه براي من نجوشه
تقويت كردن توان توليد
تندرستي
:check:
ورزش كردن كافي و متعادل
استقامتي
هوازي
انعطاف
غذاي طبيعي و تازه خوردن
تازه نه گرم شده
طبيعي نه صنعتي
قبل از گرسنگي در وعده هاي كوچك
آب نوشيدن در طول روز
خوابيدن با كيفيت
بهداشت خواب
ماساژ و شستن صورت
مسواك زدن دقيق و استفاده از نخ دندون
لباس راحت
جمع بندي كردن خوبي هار طول روز
استرس ها رو مديريت كردن
نوشتن و دور ريختن نگراني ها
شكر گزاري و شمردن موهبت ها
مرور مشكلات قبلي كه امروز حل شده
توانمندي فكري
:explode:
نوشتن انديشه ها
يادگيري مهارت هاي جديد
به كار گرفتن راه حل هاي خلاقانه
مديريت منابع مالي
برنامه مطالعاتي متنوع
پرورش تفكر نقادانه، در مطالعه، در جلسات نقد كتاب و مباحثات
آرامش روحي
:recycle:
شناختن ارزش هاي دروني
تمرين بخشندگي
تمرين محبت بي قيد وشرط
تمرين قدرشناسي
روابط عاطفي سالم و شاداب
:<3:
زبان دريافت و ابراز محبت
كلمات و بيان تاييد كننده
جايزه، هديه دادن
حل كردن يك كار
اختصاص دادن زمان با كيفيت
درآغوش گرفتن
سرمايه گذاري عاطفي
لطف كوچك بي توقع
وفاداري و تن ندادن به غيبت
عميق گوش دادن
شكل دادن تعهد و اجرا كردنش
هفت رفتار نشاط بخش
به جاي تهديد كردن، حمايت كردن
به جاي تنبيه كردن، تشويق كردن
به جاي غر زدن،خوب گوش كردن
به جاي باج دادن، مذاكره كردن
به جاي سرزنش ،تشكر كردن
به جاي انتقاد ، احترام گذاشتن
به جاي شكايت ، پذيرفتن تفاوت ها
اول مهمترين كار
پربازده بودن
سخت کوشی
اتکا به دوست و آشنا
مدیریت زمان
خوش شانسی
جدول درست كردن
تيك زدن و خلاص شدن
راندمان براي آدم ها تعريف نشده براي چيزها مفيده
اهميت دادن به اشيائ و كارها به جاي اهميت دادن به آدم ها و نقش ها
موثر بودن
مدیریت اولویت ها
با تغيير خم شدن
مهمتر بودن آدم ها نسبت به برنامه
برنامه فقط يك ابزاره و وقتي خوبه كه انعطاف داشته باشه
تعداد كارها رو كم كردن
موثر ها را انتخاب كردن
با علاقه و تمركز
يك
كار كردن
نه گفتن به غیر مهم های ظاهرا ضروی
چیزی که تحت فشار قرارم میده
هیچ ارتباط معنی داری با نقش های من نداره
ملموس و ظاهری
خوشایند دیگران
عادت ها و سریال ها
سرگرمی های وقت کشی
بله گفتن به مهم های ساکت
کارهایی که روی نقش های من اثر گذارند
الان فعالیتی که براش وقت میگذارم در کدوم نقش داره تقویتم می کنه؟
دسته بندی آگاهانه
استرس و فشار
دقیقه 90- شب امتحانی
هیجانی
حواس پرت کن ها
جلوی چشم
تلفن
كارهاي بقيه
آرامش
برنامه ریزی
تقویت توان تولید
جسمی
ذهنی
معنوی
حرفه ای
تقویت در هر نقش
اعتماد كردن و سپردن مسئوليت
شفاف كردن نتايج مورد نظر
مشخص كردن بهاي كار ( چه چيزهايي فدا نشود)
مشخص كردن منابع
تفاهم روي معثيار هاي سنجيدن پيشرفت
مشخص كردن عواقب نتايج مثبت و منفي
تمركز روي خروجي كار به جاي ديكته كردن روش انجام
وقت کشی
تلوزیون
شبکه های اجتماعی
Youtube
حرف زدن های بی هدف
برد = برد