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一日一餐的健康奇蹟 (筆記 (健康 (方法 (完全營養 (蔬菜 (魚 (全條), 穀物 (全粒), 全株)), 睡眠 (包含 (22:00-02…

- - - - 條件
        
        空腹
        
        寒冷
        
        睡眠
      - 應從
        
        身體內部
  - - - 喜歡
      - 討厭
  - - - 生命力
  - - - 肌膚
        
        光澤
      - 腹部
        
        緊實
    - - 空腹
      - 完全營養
        
        蔬菜
        
        全株
        
        魚
        
        全條
        
        穀物
        
        全粒
      - 睡眠
        
        包含
        
        22:00-02:00