Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL (Cinco pontos determinantes na…
TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL
Desenvolvida por Aron Beck
Finalidade: mudança de padrões de pensamento
Tempo
Curto e limitado
De 3 a 6 meses
Criação de estratégias para lidar com o sofrimento
Passos
Encorajar o paciente para lidar com os problemas
Identificar novas formas de enfrentar os problemas
Reformulação do sistema de esquemas e
crenças do paciente através da intervenção clínica
Cinco pontos determinantes na psicoterapia
Estado de humor/Emoção
Reação física
Pensamento/Sentimento
Comportamanto
Ambiente/Situação
Seus sentimentos são consequência dos seus pensamentos
Solução
:check:Olhar a situação problema
de muitos pontos de vista diferentes
:red_cross:Pensamentos positivos
:check: Elaborar pensamentos alternativos
Algumas técnicas
Dessensibilização sistemática. O paciente, aos poucos, enfrenta as situações que produzem medo.
Exposição aos estímulos externos.
Construção de hierarquias conforme intensidade da ansiedade ou depressão.
Registro de pensamentos disfuncionais e reestruturação cognitiva
Exposição assistida .
Foco no problema atual.
Obs: o pensamento positivo tende a ignorar informações negativas, isso não é bom