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Enfoque y Concentración (Tips (Cuidar las necesidades biológicas del…
Enfoque
y
Concentración
La atención
Es:
El proceso de enfocar sus recursos cognitivos en un estímulo
Atención voluntaria
Demandas de la tarea :pencil2:
Estímulo impulsado por la atención
Estímulos del entorno :star:
Depende
El entorno :silhouette:
Su tendencia personal a buscar la novedad cuando
frente a una tarea aburrida o difícil :check:
Su interés en la tarea en sí :recycle:
Estado actual de su cerebro
El tiempo de enfoque :red_flag:
Tips
Dejar de multitarea
Elegir una tarea y hacer que sea su único foco.
Adaptar su entorno para una mejor comprensión
Buscar un lugar de estudio adecuado
Tomar un descanso de 25 a 30 minutos después de cada sesión
Cuidar las necesidades biológicas del cerebro :star:
Sueño
Nutrientes
Ejercicio
Herramientas para potenciar la concentración
StayFocusd
Cold Turkey
Bosque
Nombre: Doris Brasil Villaverde
Cédula: 8-932-857
