Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Chapitre 4 Les émotions (Les facteurs qui influent sur les émotions…
Chapitre 4
Les émotions
Les composantes des émotions
Les facteurs physiologiques
Changement corporel (rythme cardiaque, sécrétion d'hormones, sudation, ralentissement de la digestion)
Les réactions non verbales
Changements qui accompagnent émotions (rougit, transpire, devient pâle)
Rétroaction faciale
Verbalisation des émotions
Les interprétations cognitives
Changements physiologiques
Interprétation de la situation
Réévaluation
Reconnaître et ressentir ses émotions
Les expressions verbales
Véhicule unique/ expression unique pour communiquer nos émotions
Émotions de base
Le cercle des émotions Plutchik
Intensité des émotions
Vocabulaire est très important/adéquat
Les facteurs qui influent sur les émotions
Personnalité
Manière dont individu ressent et communique ses émotions
Introvertie Vs extrovertie
Nature partiellement biologique
Culture
Même évènement peut susciter différente interactions selon la culture
Valeur accorder aux émotions
Convention sociale
Réticence face aux messages gênant ou qui menacent l'ego
Décourage montrer trop d'émotions positives
Genre
Rôle sexuel disctinct
Capacité d'interpréter et reconnaître les émotions est différente
La contagion émotionnelle
Processus par lequel les émotions se propagent d'une personne à l'autre
Les lignes directrices de l'expression des émotions
Reconnaître ses émotions
Pas juste être conscient mais de les reconnaître aussi
n'implique pas toujours une extériorisation physique
Bon vocabulaire pour mieux s'exprimer
Défricher les codes émotionnels
Partager les émotions
Une émotion prédominante
Ambiguïté des émotions
Choisir le bon endroit et le bon moment
Régulation émotionnelle
Assumer la responsabilité de ses émotions
Utiliser le Je au lieu du Tu
Émotions positives = meilleur fonctionnement
Émotions négatives = handicap du fonctionnement
Savoir maîtriser les émotions négatives
Les origines des émotions négatives
Incontrôlables
Tempérament héréditaire
Traits qui influent sur la communication
Système de défense
La pensée irrationnelle et les émotions négatives
Illusions qui mènent à conclusion illogiques = émotions négatives
Illusion par généralisation excessives
Illusion de causalité
Illusion des impératifs
Illusion de d'impuissance
Illusion d'approbation
Illusion des prévisions catastrophiques
Illusion de perfectionnement
Dialogue intérieur
Interprétation de la situation
Rumination
Minimiser les conséquences des émotions négatives
Déterminer l'évènement déclencheur
Reconnaître sa propre interprétation cognitive
Prendre conscience de ses réactions émotionnelles
Lutter contre les croyances irrationnelles