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安慰人 (目的，是表示支持 (希望對方因為自己提供的幫助感到「被支持」), 給予協助或陪伴, X 一大堆建議, X 急於去分享自己的想法或經驗,…
安慰人
目的，是表示支持
(希望對方因為自己提供的幫助感到「被支持」)
給予協助或陪伴
X 一大堆建議
X 急於去分享自己的想法或經驗
X 這樣有用嗎？會不會比較好？
在詢問說出口前先停頓，想一想
(疑惑的點、或是不合理的地方，先等等、想想事情的邏輯，讓自己設身處地產生好奇心。)
允許對方哭泣
以同理心去感同身受
(站在他的出發點去解決問題、而不是你自己的立場)
給予「朋友」式安慰
(「我一直都在」、「我永遠是你的垃圾桶」)
提供資源、而不是答案
(給他明確的選擇，而是提供他們方向，從旁幫忙他們找到答案)
X 別擔心啦，還有人比你更慘呢！
(我很同情你的處境，有什麼是我能為你做的嗎？)
X 相信自己，明天會更好的
(一步一步來，我會一直在你身邊。)
X 人生本來就是不公平的。
(我知道這對你來說很困難，我們一起面對吧！)
X 忍耐一下就過了，趕快振作起來吧！
(你不用自己一個人承擔這些，我會幫你)
X 日子還是得照樣過下去。
(你的身邊充滿了值得你開心的人事物，讓我們來一起發掘他們！)
X 我之前也經歷過同樣的情況
(雖然我沒辦法真正去體會你正在經歷的，但我會盡我所能去了解你的處境)
X 你不覺得你有點太小題大作了嗎？
如果你願意說，我隨時會在這裡傾聽。)
X 朋友出去喝幾杯然後把它忘掉吧！
(我們一起出去喝杯咖啡聊聊吧。)
X 不要難過了！
(看你這麼難過我也很難過，我會陪著你一起走出來的。)
X 你很堅強，可以面對的。
(要相信你自己總有一天可以走出來，你不孤單還有我在。)
X 「你的心情我懂」
(似乎有點看輕受苦者的個人獨特經驗。)
積極正向的故事
當朋友不當英雄
對方需要空間的時候，就要留些空間
運用科技
說出你對對方的愛。
說明自己對於他的判斷有信心。
向對方說明他並不孤單
專心傾聽
:!!: 支持+傾聽+同理心+朋友式的安慰
ie 「我一直都在」、「我永遠是你的垃圾桶」、「你並不孤單」
:!!:說: 對愛、對判斷有信心、正向故事
:!!:提供資源、空間、哭泣的權利
:!!:不提供經驗、建議、過分樂觀、抱怨、輕視; 不要求忍耐、堅強、立刻走出來