Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
Psyykkinen hyvinvointi (Defenssi on psyykkeen puolustuskeino. Defenssit…
Psyykkinen hyvinvointi
-
Psyykkistä hyvinvointia edistää itselleen mukavien asioiden tekeminen, kuten yhdessä olo ja harrastukset
Kun jokin tilanne saa olosi muuttumaan levottomaksi, vatsaasi kirpistää ja sydämesi hakkaa nopeammin niin silloin on saattanut iskeä stressireaktio.
Stressijärjestelmä tarkoittaa ihmisille elintärkeää valpastumisjärjestelmää,. Se aktivoituu silloin kun vaaran tai uhan tunne kasvaa liian suureksi,
Prosessi, missä ihminen pyrkii selviytymään stressistä käyttäytymisen ja ajatusten avulla kutsutaan copingiksi.
Stressin hallinnassa yhdistellään tilanteesta riippuen erilaisia ongelmakeskeisiä ja tunnekeskeisiä coping-keinoja, mitä kutsutaan myös nimellä selviytymiskeinot.
Onglemakeskeinen coping tarkoittaa prosessia, missä pyritään muuttamaan ongelmia aiheuttavia asoita.
Tunnekeskeinen coping tarkoittaa prosessia, missä keskitytään pienentämään stressin tunne vaikutuksia.
Defenssi on psyykkeen puolustuskeino. Defenssit ovat tärkeitä keinoja stressistä selviytymiseen. Defenssejä on kaiken kaikkiaan kahdeksan.
Kieltäminen on defenssi, missä henkilö ei usko ahdistavan asian tapahtuman.
Projektio tarkoittaa, että ihminen puolustautuu omien negatiivisena pitämiensä ominaisuuksien tiedostamiselta heijastamalla ne toisiin ihmisiin.
Tunteiden eristäminen taas tarkoittaa sitä, että ahdistava asia tiedostetaan, mutta ilman siihen normaalisti kuuluvaa tunnetta.
Reaktiomuodostus on defenssi, missä ihminen puolustautuu ei-hyväksytyltä yllykkeeltä ilmaisemalla vain sen vastakohdan.
Järkeistäminen tarkoittaa sitä, että ihminen tiedostaa esim. mitä on tehnyt, mutta vääristää teon motiivin.
Sublimaatiossa ei-hyväksytyt tarpeet ja motiivit kanavoidaan tai ilmaistaan sosiaalisesti hyväksyttävällä tavalla.
Torjunta on defenssi, missä ahdistusta tuottava asia suljetaan tietoisuuden ulkopuolelle.
Samastuminen on defenssi, missä puolustetaan itseä esim. omaksumalla väkivallalla uhkaavan arvoja.
-
-