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Enfoque y concentración (Seccionar las tareas (Lluvia de Ideas,…
Enfoque y concentración
La atención
Proceso de enfocar los recursos cognitivos en un estimulo o fuente de información
Dos formas principales de atención
Atención voluntaria o de arriba hacia abajo
Impulsada por el estímulo o de abajo hacia arriba
Métodos para hacer fortalecer el músculo de atención
Detener multitarea
Al pasar de una tarea A una tarea B, la atención no sigue inmediatamente
Elegir un buen lugar para la concentración
Seccionar las tareas
Lluvia de Ideas
Investigaciones
Redacción
Edición
Para una buena concentración
Se debe anticipar distracciones
Resistir los antojos de novedades
Concentración intacta
Asegurarse de tener al menos 7 horas de sueño por noche
Comer saludablemente
Tratar de hacer ejercicio una vez al día