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O Milagre da Manhã (Capitulo 4 (Acordar cedo (ligação entre (mente, corpo)…
O Milagre da Manhã
Capitulo 4
Por que levantar?
"cochilou, dançou"
manhã
impacta
resto do dia
quantas horas de sono precisamos?
depende
idade
saude
genetica
quantidade
exercicios
ser feliz
tem que acordar com
desejo genuino
entusiasmo
paixão
proposito
Acordar cedo
mais energia
livro
"Sleep smarter: proven tips to sleep...."
como nos sentimos
quando acordamos
ligação entre
mente
corpo
acordar
energizado
Segredo pra fazer toda manhã parecer natal
levantar com propósito
com proposito
dedicar tempo
tornar-se melhor
não porque precisa
mas porque quer de verdade
O QUE DISSER A NOITE, ACORDA PENSANDO
Capítulo 5
NMA
Nível de Motivação ao Acordar
elevar
10
Primeiro passo
intenções
antes de deitar
primeiro pensamento dia
ultimo pensamento noite
download
afirmações hora de deitar
miraclemorning.com/Brazil
Segundo passo
Despertador
outro lado
quarto
"movimento gera energia"
Terceiro passo
Escovar dentes
Agua no rosto
Quarto Passo
Copo d'agua cheio
Hidratar-se
Quinto Passo
Roupa ginastica
exercicio
Máximo Potencial
pico
Mental
Físico
Emocional
Está na hora de acordar para o seu potencial pleno
Sucesso Nível 10
Tempo intencional
Como acorda
3 argumentos
"você é digno para ser feliz"
"Dedicar tempo para ser bom"
"despertando bem pode melhorar o desempenho do dia e da vida"
não existe
pessoa notura
pessoa matinal
Melhorar rendimento em tudo
Simples e agradável
Manhã de natal
Benefícios
melhorar
saúde
concentração
aumenta produtividade
mais
gratidão
clareza
energia
menos
preocupação
estresse
descobrir
proposito de vida
A origem do milagre da manhã
"Seu nível de sucesso raramente excederá seu nível de desenvolvimento pessoal, pois o sucesso é algo que você atrai pela pessoa em quem se torna"
Atividades para mudar a vida
Silêncio
PAZ
rezar
meditar
concentrar
respiração
Ler
idéia
aplicar
MOTIVADO
Afirmação
desejo
vida
Quem ser?
O que fazer?
Para alcançar
PODEROSO
Visualizar
Filme
"O segredo"
Quadro visualizaççao
INSPIRADO
Exercícios
"Movimento Gera Emoção"
Flexão
Abdominais
Yoga
Corrida
ENERGIZADO
Fazer Diário
o que é grato
melhorar
humor
GRATIDÃO
A conferência de realidade de 95%
Superar
Mediocridade
Nível 10
5% População
3 Passos
Primeiro
Reconhecer que 95% não é o que deseja
Média
Abaixo do Potencial
Não contentar
Considerar
Fisicamente
Pouca energia
Mentalmente/Emocional
população
Triste
Depressiva
Relacionalmente
muitos divórcios
Financeiramente
população
devendo
Segundo
1) Síndrome Do Espelho Retrovisor (SER)
LEMBRAR
"Meu passado não é igual ao meu futuro"
"Aonde vai depende de quem que ser a partir de agora"
Passado
Limita Potencial
ERRADO
Viver a partir do retrovisor
Imaginar Possibilidades
pelo Passado
"Quem fomos é quem somos"
Filtrar Escolhas
Objetivos possíveis
Inspirar
Confiança
"Você é capaz"
"Você é compromissado"
2) Falta de Propósito
Viver
com propósito
Tornar
o que precisa
Crescer e ser o melhor possível
Inspirar outros
propósito
maior que
problema
mais fácil superar problemas
Livro: "O ritmo da vida" - Matthew Kelly
Buscar
"Versão melhor de nós mesmos"
3) Isolando Incidentes
cada ação
cada pensamento
afeta
quem estamos nos tornando
qualidade de nossas vidas
"Como você faz qualquer coisa é como você faz tudo"
Discplina
cria
Estilo de vida
Exemplo
Soneca do despertador
demonstra
disciplina
"Em quem você está se tornando é muito mais importante do que o que você está fazendo, mas é o que você está fazendo que determina em quem você está se tornando"
4) Falta de Responsabilização
Ser responsável
Pela ação ou resultado
de outras pessoas
Ex: Pais sobre filhos
Encontrar
"Parceiro de Responsabilização"
miraclemorning.com
5) Falta de desenvolvimento pessoal
falta tempo
alcançar
níveis maiores
tempo
desenvolvimento pessoal
"nosso níveis de sucesso raramente excederão nosso níveis de desenvolvimento pessoal, porque o sucesso é algo que atraímos por quem nos tornamos"
6) Falta de Urgência
"A vida não se resolverá sozinha"
Ação de hoje
determina
o que você esta se tornando
determina
qualidade de vida
Terceiro
Estabeleça
seu limite
o que fazer
diferente
a partir de hoje
mediocridade
OPOSTO
extraordinario
não assumir compromisso de aprender, crescer e melhorar a si mesmo