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COMO MANTER O FOCO EM UMA ERA DE DISTRAÇÕES download ((LIVRE-SE DE TODAS…
COMO MANTER O FOCO EM UMA ERA
DE DISTRAÇÕES
DIGA NÃO PARA
MOBILE
FACEBOOK
EMAIL
TV
DIGA SIM PARA...
PASSSAR MAIS TEMPO
LER UM LIVRO
CRIAR
USE NO MIN DO SEU DIA PARA SE LIVRAR DO DESNECESSÁRIO
LIVRE-SE DE TODAS AS DISTRAÇÕES
RESERVE UM ESPAÇO PARA OS PAPEIS QUE CHEGAM
AJUDA PARA 'VICIADOS'
PROGRAMAS BLOQUEADORES
DESCONECTE-SE DA INTERNET
BLOQUEIE DETERMINADOS SITES
PROGRAMAS PARA ESCREVER
OMMWRITER
WRITE ROOM
TYPEWRITER
NÃO VERIFIQUE
SEUS EMAILS ANTES DE CONCLUIR ESTA TAREFA
ANDE
CONFIRA A LISTA DE TAREFAS
ALONGUE
LAVAR PO ROSTO
LEIA UM LIVRO
LAVAR AS LOUÇAS/ESVAZIAR APIA
CHUVEIRO
TENHA UM CAFÉ SAUDÁVEL
AQUIETAMENTO
LER
ESCREVER PELA MANHÃ
MEDITAR
VÁ CAMINHAR
DETERMINE HORÁRIOS PARA VERIFICAR SEUS EMAILS DURANTE O DIA
2-3 VEZES POR DIA
HORÁRIO 'OFFILINE'
8 am-10am
TRABALHE EM RAJADAS FOCADAS
50 MIN DE TRABALHO PAUSA DE 20 MIN
USE UM TIMER
AFASTA-SE DO COMPUTADOR
ÁREA SEM INTERNET
USE APENAS BLOCO E CANETA
GERENCIAMENYTO SEU ESPAÇO
REALIZE UMA DESINTOXICALÃO DIGITAL
AUTO CONTROLE
LIBERDADE
TIRE UM TEMPO PARA REFLETIR BE REVISAR
AO FINAL DO DIA
TAREFA DO DIA
GERENCIANDO OS EMAILS
CRIE RITUAIS/HÁBITOS
REFOQUE!
NOITE
MANHÃ
COMO TRABALHAR
MÁRCIO LUA DA SILVA PINTO:smiley:
