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Vitaminas (B (B1 (funções (metabolismo do açúcas), carência (beribéri)),…
Vitaminas
B
B1
funções
metabolismo do açúcas
carência
beribéri
B2
funções
metabolismo de enzimas
proteção do sistema nervoso
carência
inflamação na língua
anemia
seborreia (caspa)
B5
funções
metabolismo de proteína, açúcar e gordura
carência
fadiga
cãimbra
insônia
B6
funções
crescimento
proteção celular
metabolismo de gordura e proteína
produção de hormônios
carência
seborreia
anemia
distúrbios de crescimento
B12
funções
formação de hemácias
multiplicação celular
carência
anemia perniciosa
B3
funções
metabolismo do sistema nervoso
carência
pelagra
B9
funções
metabolismo de aminoácidos
formação de hemácias e tecidos nervosos
carência
anemia megaloblástica
doenças de tubo neural
A
funções
forma pigmentos visuais
manutenção dos epitélios
formação dos ossos
combate radicais livres
carência
cegueira noturna
pele ressecada
diminuição de glóbulos vermelhos
cálculos renais
C
funções
fortalecimento do sistema imunológico
formação de colágeno
aumenta a absorção de ferro
antioxidante
carência
escorbuto
D
funções
favorece a absorção do cálcio do sangue e dos ossos
carência
raquitismo
osteoporose
osteomalácia
E
funções
antioxidante
carência
dificuldades visuais
alterações neurológicas
K
funções
coagulação do sangue
ativa a osteocalcina
carência
hemorragias
H
funções
metabolismo de gorduras
carência
eczema (inflamações cutâneas)
exaustão
dores musculares
dermatite
não são digeridas mas sim absorvidas diretamente