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婚姻与亲密关系 (从选择到相处 (如何相处 (坦诚 (经历和负面情绪), 积极的情绪 (多做正面表达), 对双方肯定 (包括情绪，感受，成就等等),…

- - - - 经历和负面情绪
    - - 多做正面表达
    - - 包括情绪，感受，成就等等
    - - 对自己负责，对共同体负责
  - - - 因为对方的存在而变得更好
    - - 个性，价值观，生活方式相似度要大于差异
        相似度比互补性更重要
    - - 很重要，但激情不会持久
  - - - 自我价值感越高，越接纳自己的人，会更容易
        分享自己的内心，而相信自己在一段关系里会被
        接纳的人，也更可能展示真实的一面
- - - - 放松一下
      - 幽默一下
      - 换一种思维
  - - - 表达感受
        与对方共青
        讲事实
        表达需要
      - 如：妈妈你是说我现在到了年纪还没有对象，你比较担心我一个人生活不好，我觉得你很关心我，你希望我能找一个伴侣能在生活上多照顾我。现阶段我的工作比较顺利，也出于上升期，周围也有一些朋友，我也觉得能有个人一起生活是很幸福的事，所以如果周围有你认为合适的人，欢迎给我介绍
  - - - 冲突源于归因
        自己自以为是对他人的行为进行归因
        
        善意的归因
        
        恶意的归因
    - - 不要消极
      - 不要陷入负面情绪相互作用的怪圈
      - 不要退避