婚姻和亲密关系
对生活有持续和影响的关系
可选
不可选
父母
孩子
伴侣
练习
你们现在的关系所处的状态时什么样子
你们以前也是这样的吗？如果有改变，
促成这种改变的原因什么什么
对你来说非常重要的人
你对你们的关系现状满意吗？你理想中的关系时什么样？
亲密关系
亲密关系的特征
好的亲密关系给人带来的影响
亲密关系的相处模式哪里来
为什么要讲亲密关系
她是影响幸福感的主要因素
我们容易专注于外界目标而忽略了身边亲密的人
亲密关系使我们感受到自己被完全接纳，给我们归属感和安全感
成年后与他人的亲密关系
童年时与抚养着的关系
双方相互作用
改变自己到改变整个循环
动态的发展
自信
成就
亲密关系的四个方面
预言
控制
依恋
边界
亲密关系中哪些人让你感到被控制
期待
常见关系
显性
隐性
披着期待的外衣，无处不在
大决定，小决定
感知控制，反思自己
你不能改变他人，改变来自于人的自发性，期待会带来失望
父母如何调整期待
尊重成长的规律
回到养孩子的四条标准
往后退，放下分别心
不犯罪
不自杀
健康，没大病
能自食其力
自证预言的过程
你会微妙传达你的期望
对方会解读你的信息并作出反应
你的行为会诱导被期望人的行为
你会选择性接受支持你期望的证据
并不是已成不变，会受到后续经历的影响
怎么用？
了解自己：建立关于自己的连贯叙述
确立努力方向：了解安全型状态并向这个方向前进
履职不是以速度履职
例子：表达情绪，找出解决方案
理论基础：家庭治疗理论