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SARCOPENIA (FACTORES DE RIESGO (ESTILOS DE VIDA (mala nutrición, baja…
SARCOPENIA
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CONCEPTO
Es una alteración muy frecuente en el colectivo anciano, ya que es fruto de
la pérdida de masa muscular asociada al envejecimiento; su principal consecuencia es la progresiva pérdida de agilidad y fuerza, pérdidas estas, que a la larga conllevan un incremento en el grado de dependencia del afectado, con el consiguiente descenso en su calidad de vida
FACTORES
Genéticos → Los genes que parecen estar implicados son: genes relacionados con la vitamina D, genes ligados a la miostatina y el gen de la enzima conversora de angiotensina.
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Musculares → A partir de los 30 años se empieza una pérdida de proteínas que ayudan a la contracción del músculo.
Hormonales → La disminución de hormonas sexuales genera una disminución de la masa muscular,
fuerza y autonomía funcional la de la hormona de crecimiento implica una disminución de lo procesos anabólicos;
el aumento en la producción de a hormona del cortisol provoca un mayor efecto catabólico en el metabolismo.
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CAUSAS
Malos hábitos alimenticios → Sobrepeso/pérdida de peso
Sedentarismo → Actividad física mínima o nula
Reposo en cama
Enfermedades crónicas
Determinados tratamientos farmacológicos
Apoptosis
Alteraciones hormonales
CAQUEXIA
síndrome metabólico que se caracteriza por un estado de extrema debilidad, desnutrición y pérdida de masa muscular, producido por enfermedades crónicas consuntivas como el cáncer, miocardiopatía congestiva o nefropatía terminal.
A menudo se asocia a una inflamación, resistencia a la insulina, anorexia y una mayor degradación de las proteínas musculares.
CLASIFICACIÓN
Sarcopenia primaria:
Ninguna otra causa evidente salvo el envejecimiento
Sarcopenia secundaria:
Relacionada con la actividad: consecuencia del reposo en cama, sedentarismo, de condicionamiento
Relacionada con enfermedades: Se asocia a un fracaso orgánico avanzado
Relacionada con la nutrición: Es consecuencia de una ingesta dietética insuficiente de energía y/o proteínas
PREVENCIÓN
ACTIVIDAD FÍSICA
Ejercicios de fuerza es uno de los métodos más eficaces para el incremento de la masa muscular y la fuerza
Los ejercicios deben alcanzar entre un 70–80% de la capacidad física máxima
NUTRICIÓN
Suplementación de la dieta con aminoácidos ramificados tiene efecto antianorexígeno, a lo que se uniría la estimulación del anabolismo proteico.
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