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Big Question: Jobs, Career, Callings (How to fall in love with your work…
Big Question: Jobs, Career, Callings
How to fall in love with your work
有進展，有成就感
哈佛商業評論的《小進展大力量》:我們發現了「進展法則」：在上班日當中，最能激勵情緒、動機，以及觀感的事情，就是能在有意義的工作中取得進展。
這些實質的進展能帶來「成就感」，而成就感普遍被認為是培養興趣的主要元素。相反，如果你無論怎麼努力的工作都無法帶來任何實質進展，那自然會讓人覺得挫敗。
每一天都有進展，即使只是一點小勝利，都會對他們的感受和表現造成影響。
有意義
關鍵在於有進展的必須是有意義的工作。前進固然會提振你的職場心理，但只有當你在乎這項工作時才有效。
1983年，史帝夫．賈伯斯（Steve Jobs）成功遊說約翰．史考利（John Sculley）離開當時在百事可樂公司（PepsiCo）做得有聲有色的職務，到蘋果電腦擔任執行長。
據說賈伯斯問史考利：「你希望將餘生用來賣糖水，還是希望有機會改變世界？」這一番說辭，賈伯斯運用了有力的心理戰術：人類的內心深處，都渴望做有意義的工作。
無論目標崇高或謙卑，只要對工作者本身有意義，而且他很清楚自己的付出有所貢獻，這種進步就會鼓舞工作心理。重點在於你自己覺得這份工作的意義是什麼。
你可以嘗試思考，並寫下你從事工作的意義是什麼，你的工作是否幫助了他人，是否為世界帶來了什麼樣的貢獻，你又能夠如何增進這一份貢獻？
有投入
當一個人完全投入進去工作之時，心理學家會這樣描述他：「他進入了心流。
心流」除了和「高效工作」「專注工作」有關之外，心流也和幸福有關——心流不單只會提高產出，也能夠提高一個人的幸福感，換言之，能讓你更享受、滿意工作。
這不是因為你在進入心流時會感到快樂或幸福（心流只會讓人感到專注與平靜），而是因為你會在心流結束後，回想評價你的工作狀態時感到滿意。
有正向情緒
主要的正向情緒：喜悅、感激、寧靜、興趣、希望、自豪、逗趣、激勵、敬佩和愛。
有兩種方法，一種是透過改變你的主觀看法，可以說是俗稱的「正向思考」，如果你遭遇挫敗，那麼嘗試往好的方面想，你從失敗中學習了什麼；如果你獲得了進展，那麼你可以表達一下感激；如果你獲得了進步，你可以允許自己感到自豪；如果你不滿意眼前的工作，那麼你可以把它當作一個提升自己的跳板，這樣你就會感到希望。
有被他人支持與肯定
「催化劑」指的是支持員工業務的措施，包括設定清楚的目標、容許自主性、提供充裕的資源和時間、協助業務、以開放的心胸從問題和成功中學習經驗，以及允許自由地交流想法。
「滋養劑」指人與人之間相互支持的行為，比如尊重、認可、鼓勵、情感慰藉與合作聯盟的機會。
「毒化劑」包括了不尊重、打擊士氣、忽視他人的感受，以及人與人之間的衝突。
「催化劑」的對立面「抑制劑」，包括了不能提供支持，以及刻意干擾員工業務。
正向心理學之父馬丁·塞利格曼（Martin Seligman）提出的「幸福理論 2.0」（PERMA）
PERMA
P = Positive Emotion 正向情緒。
E = Engagement 投入。
R = Relationship 人際關係。
M = Meaning 意義。
A = Accomplishment 成就
Drive
《驅動力》（Drive，台版《動機，單純的力量》）裡，暢銷作家、管理思想家丹尼爾·平克（Daniel Pink）把人的行為驅動力分成了三種，平克指出：
第一種驅動力指的是「生物衝動」，其來自我們對基本生存的需求，例如對食物、安全與性的需求。
第二種驅動力指的是「外在動力」，其主要來自前面提到的「胡蘿蔔加大棒」，例如對獎金、社會認同的追求，以及避開懲罰、損失的慾望。
而第三種驅動力指的是「內在動力」
自身的興趣、成長的需求、助人的愉悅、成就感、滿足感等等
內在動力與前兩種動力最大的區別就在於——內在動力是自給自足、自得其樂的，亦即不依賴他人/外部因素，也能獲得滿足。
另外，與外在動力不同，內在動力往往更能促使一個人表現出更高的效率、創造力
獎勵會導致目標的改變，目標會導致動機的改變，動機會導致策略的改變，而策略的改變會導致表現的改變。
內在驅動力
自主性（Autonomy）
What Questions to ask
問你的孩子，你的願景是什麼？你想成長為怎樣的一個人？你要如何達到這些目標？
孩子或許給出的答案不知所云，但讓他思考這三個問題，能幫助他更早的找到內在動力，能幫助你了解他的動力源頭來自哪裡。
問你自己，我的人生目標是什麼？我想把什麼事情做好？我要如何行動才能達成目標？