Тренировка БИ
Руки
Ноги
офп
Борьба
Удары
Защита
прямые
боковые
апперкот
смешанные
руками
ногами
сайд степ
челнок
отбивы
подставки
туловищем
уклоны,отклоны
нырки
партер
стойка
Тренировка БИ
Руки
Ноги
офп
Борьба
Удары
Защита
прямые
боковые
апперкот
смешанные
руками
ногами
сайд степ
челнок
отбивы
подставки
туловищем
уклоны,отклоны
нырки
партер
стойка