Please enable JavaScript.
Coggle requires JavaScript to display documents.
همه ی جاده ها از ما آغاز میشوند (احساس تهی بودن و بی هدفی میکنی؟ (احساس…
همه ی جاده ها از ما آغاز میشوند
احساس تهی بودن و بی هدفی میکنی؟
احساس افسردگی میکنی
درکنار آمدن با دوستان خود مشکل دارید
در مدرسه دچار مشکل شده اید
با همسر خود مشاجره دارید
بافرزندت درگیری داری
زیادی نگرانی
احساس تنهایی میکنی
دردهای زیادی داری
این کتاب کمک میکند
خشنودتر باشم
بادیگران بهتر کنار بیایم
نیازهایمان رابهتر براورده کنیم
اعتماد به نفسمان رابالا ببریم
هدف و معنای والاتری برای زندگی پیدا کنیم
احساس بهتری داشته باشیم
برای رسیدن به کنترل بهتر درزندگی
علاقه مندی به دنبال کردن آن
مسیولیت اعمالمان را بپذیریم
سختکوش باشیم
در هر حالی حتی بی حالی تلاش کنیم
برای خودمان ارزش قایل باشیم
دلسرد نشویم
انتخاب با شماست
خود راسرزنش نکنید
تغییر کوچک =سرمایه بزرگ
آمادگی برای شروع
انتخاب
ساختن یک شروع خوب
واقعیت کنونی خود را بپذیریم
تصمیم بگیریم و اقدام کنیم
ازتلاش برای تغییر دیگران دست برداریم
بر انچه میتوانیم تغییر دهیم تمرکز کنیم
کنار آمدن بابهانه
بهانه چیست؟
به خود فرصت دهید
یک فعالیت سودمند
ارتباط با دیگران
کار رابه نتیجه رساندن
تفریح کردن
وقت آزاد داشتن
خود مختاری
مراقبت از تن
قدم اول برای کم کردن بهانه
نخواهیم دیگران برای کارها دلیل تراشی کنند
ایراد گیری را کنار بگذاریم
به خود فرصت بدهیم و صبور باشیم
از خود انتقاد نکنیم
خود را تحقیر نکنیم
نشانه های مثبت از این قرارند
تفکر منطقی ومثبت
فعالیت جسمانی مثبت