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強靭な精神力 (肉体 (栄養, 呼吸, 週3筋トレ, 7-8睡眠), 精神 (好きなものに囲まれる (服, 音楽・Podcast, 家具,…
強靭な精神力
肉体
栄養
呼吸
週3筋トレ
7-8睡眠
精神
好きなものに囲まれる
服
音楽・Podcast
家具
映画・ドラマ
本
アート
カフェ
自然
人
レストラン
寝具
洗面用具
歯ブラシ・歯磨き粉
携帯・パソコン・イヤホン
ワックス
香水
掃除機・洗濯機
靴
精神ストレッチ
瞑想
笑顔体操
一点集中
滑舌
ストレッチ
発声
ゆっくり話す
生活
いらないものを捨てる
洗濯
掃除する
アイロンがけ
靴磨き
3つの幸福要素
Help、Giveする
Growth
Relatinoship