強靭な精神力
肉体
栄養
呼吸
週3筋トレ
精神
精神ストレッチ
7-8睡眠
3つの幸福要素
Help、Giveする
Growth
Relatinoship
好きなものに囲まれる
服
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いらないものを捨てる
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靴磨き
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笑顔体操
一点集中
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ストレッチ
発声
ゆっくり話す