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고민 상담3 (사연소개 (행복은 사건보다 개개인의 생각, 삶에 대한 기대들에 따라 좌우된다고 얘기해주셨는데, 사실 살아오면서 굳어진…

- - - - 그럼 누구???
        
        바로 뇌의 작용
        뇌가 그 목소리를 만들고 있다.
        이름을 붙여보자.
        이름은 초코.
        
        초코가 말을 하기 시작한 이유??
        
        맹수나 자연재해 때문에 수많은 위험에 노출
        잠재적 위험에서 벗어나기 위해 생각이란 보호막 설치
        
        끝임없이 분석, 생각
        
        시대가 달라졌다.
        초코가 일을 잘하는것도 아니다.
        
        하나 알아야할것.
        
        1 more item...
- - - - 중요한것은 이 생각이 여러분이 아니라는것을 잊지 말아야 함
        
        생각은 나타났다 사라진다.
        
        머릿속에서 금방 바닥 날것이다.
        
        생각의 순환을 늦출 수 있다.
    - - 그리고 왜 이런 기부닝 드는지 생각.
        
        초코의 목소리를 중단 시키는것도 도움이 되지만,
        이런 감정이 생기게 만든 생각을 정확히 알 수 있다.
        반복적 패턴 체크
    - - 중요한것은 부정하지 않는것.
        
        무의식은 부정에 해당하는 감정이 없다.
        부정을 처리하지 못한다.
        
        ex) 심리적 고통이 없다 라는 말을 받아들일때
        
        의식은 : 흠 심리적 고통이 없구나
        
        무의식은 : 심리적 고통을 받아들인다.
        
        따라서 어떤 개념을 부정하는 것이 아니라,
        정반대의 것으로 바꿔야 한다.
        
        결론: 여러분이 싫어하는 상황을 부정하는 방법으로 생각하지 말고
        완전 다른 상황이 있다고 생각하는 것이다.
        
        인간관계에 고민
        그 인간관계를 부정하는 생각이 아닌
        새롭게 시작하고 싶은 다른 인간관계에 대해 생각