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動機 (基礎概念 (最適喚起原理 optimal level of arousal (葉杜二氏法則 Yerkes-Dodson law…

- - - - 個體喚起程度, 影響作業表現品質
      - 高難度→低喚起, 中難度→中喚起, 低難度→高喚起
  - - - 心流 flow
        
        個人極端投入某事物中, 使個體感受到自己真實存在與潛能的高度開發
        
        EX: 看小說廢寢忘食/ 玩遊戲
        
        八個特徵參考講義
  - - - 強調動機的內在因素
        
        喚起arousal
      - 驅力
        
        行為的內推因素
        
        Clark Hull
        
        驅力降低理論
        
        解除高度喚起不舒服的狀態
        
        需求:水
        
        驅力:口渴
        
        驅力降低行為:喝水
        
        缺陷：無法全部解釋
        
        依據:Walter Canon
        
        均衡現象
    - - 外在事物或欲求物對於動機的影響
      - 誘因
        
        行為的外拉因素
        
        incentives
        
        增強物
        
        初級增強物
        
        次級增強物
        
        通常是酬賞, 強化導致該結果的行為
  - - - 匱乏需求deficiency need/基本需求 basic need
        
        安全需求 safe need
        
        生理需求 physiological need
        
        愛與隸屬 belongingness and love need
        
        自尊需求 self-esteem need
      - 成長需求 growth need/ 存在需求 being need
        
        知的需求 need for knowing
        
        美的需求 aesthetic need
        
        自我實現的需求 self-actualization need
  - - - 普遍出現在同一物種中的成員
      - 固定組型
      - 不需學習
- - - - 基本味覺偏好
        
        口味和氣味
        
        偏好甜味討厭苦味
        
        苦味→有毒
        
        甜味→糖分→碳水化合物→高熱量
      - 學習和社會學習機制
        
        兩種形成方式
        
        古典制約
        
        食物偏好
        
        嫌惡制約
        
        正向心理或生理效果
        
        EX: 酒精, 咖啡
  - - - 腦部神經細胞主燃料
        
        葡萄糖
      - 肝臟
        
        轉換營養素
        
        糖類, 碳水化合物→葡萄糖
        
        葡萄糖→其他營養素
    - - 老鼠和牛乳實驗
        
        目的：說明恆定驅力消除和食物口味或其他誘因刺激的交互作用
        
        結論：同時需要品嘗酬賞以及降低飢餓狀態
        
        口腔誘因和驅力降低有交互作用
        
        EX: 人工糖精
    - - 實驗：動物的胃裡放入細管, 消化前排出
        
        假性餵食 sham feeding
        
        制約飽食 conditioned satiety
    - - 食物在飢餓時特別香而美味
  - - - 胃
        
        全胃切除仍會感到餓
        
        收縮可偵測飢餓變化
      - 血糖
        
        腦(腦幹和下視丘)對於葡萄糖濃度敏感, 太低會發送訊號產生飢餓感
    - - 胃與腸(擴張,化學物質)
        
        迷走神經
        
        腦
      - 十二指腸(食物)
        
        荷爾蒙膽囊收縮素CKK(助消化)
        
        血液
        
        腦(飽足感)
      - 肝臟(營養素)
        
        迷走神經
        
        腦
    - - 肝臟
        
        各種營養素
        
        兌換處
      - 腦
        
        葡萄糖
  - - - 饑餓中樞機制
        
        腹內側下視丘 VMH
        
        飽食中樞
        
        VMH併發症
        
        遭損害不會感到飽足
        
        外側下視丘 LH
        
        饑餓中樞
        
        LH併發症
        
        遭損害不會感到飢餓, 活活餓死
        
        電擊刺激,則效果相反
        
        定點論
  - - - 定義：超出標準體重30%以上
      - BMI與體重(WHO)
        
        體重/身高平方
      - 過重的心理知覺在女性間比較普遍
      - 健康危害及社會汙名
    - - 生理與遺傳因素
        
        基因基礎
        
        遺傳率
        
        某特質受到遺傳變項所解釋的百分比, 是一群人的數值
        
        公式：h平方=2x(r同一家庭長大的同卵雙胞胎-r同一家庭長大的異卵雙胞胎)
        
        新陳代謝率
        
        雙胞胎研究
        
        脂肪細胞
        
        儲存脂肪的地方
        
        肥胖者的脂肪細胞是常人的2倍
        
        瘦下來易復胖
        
        定點論
        
        體重定點比常人高
        
        節食後, 降低代謝率, 恢復原體重
      - 心理行為因素
        
        內在外在理論
        
        對外在進食線索較敏感, 內在線索比較不敏感
        
        去抑制/意識限制的崩潰
        
        因故暫時取消節食後, 進行補償性進食
        
        節食者的進食行為較類似肥胖者
        
        情緒喚起/情緒激動
        
        任何情緒激動
      - 其他因素
        
        節食限制(天擇)
        
        暴飲暴食
        
        剝奪食物可能導致未來過量飲食, 回到原來體重
        
        代謝率降低
        
        剝奪食物降低代謝率, 消耗較少熱量, 增加體重
    - - 三組實驗融合藥物和行為改變
      - 結果：行為改變結合藥物治療最佳, 行為改變最差
      - 一年後：完全相反
      - 結論：過重者必須建立新的永久飲食習慣,且持續運動
  - - - 類型
        
        暴食清除型
        
        禁食型
      - 致死率高
    - - 一周一次, 達三個月
      - 類型
        
        清除型
        
        非清除型
    - - 厭食症和暴食症最大差異在體重
      - 成因比較
        
        社會文化成因
        
        物化理論
        
        自我物化
        
        生理成因
        
        下視丘功能失調
        
        厭食症
        
        血清胺不足
        
        暴食症
        
        家庭成因
        
        要求完美, 不得表達溫暖或衝突的家庭
        
        厭食症
        
        情緒沮喪,低自尊
        
        暴食症
    - - 一周一次, 達三個月
      - DSM-5新增
      - 最大區別：沒有暴食後的補償行為
- - - - 未行為前對愉悅的預期
    - - 行為後所體驗到的愉悅
  - - - 位置：伏隔核次區域, 前額葉底部的腹側蒼白球
    - - 心理作用藥物
        
        麻醉劑, 興奮劑等
      - 成癮 addiction
        
        定義：個人無法克制的渴望藥物, 產生衝動、破壞性的服藥行為模式
        
        成癮三個主因
        
        藥物過度活化腦的誘因系統(腦部多巴胺系統)
        
        重複服用藥物產生不愉快的戒斷症狀
        
        耐藥性&戒斷反應
        
        藥物可能造成腦部誘因系統的永久變化
        
        神經敏感化
        
        "想要">"喜歡"
        
        成癮行為
        
        EX:網路, 賭博, 購物
- - - - 下視丘
        
        性腺激素釋放因子
        
        腦下腺
        
        性腺激素
        
        男
        
        質細胞刺激素ICSH
        
        睪丸分泌雄性素(睪固酮)
        
        女
        
        濾泡刺激素FSH+黃體刺激素LH
        
        卵巢產生濾泡(雌性素)+刺激排卵
    - - 與異性的情感連結
  - - - William Masters和Virginia Johnson
        
        四個階段
        
        興奮期
        
        高原期
        
        高潮期
        
        女性有多重的高潮；男性經歷不反應期
        
        男性容易, 女性不易
        
        消退期
    - - 荷爾蒙
      - 情色材料
      - 伴侶的吸引性
        
        柯立芝效應
      - 年齡
      - 文化
    - - 分類
        
        金賽量表
        
        7點量表, 連續變項
        
        異性戀
        
        同性戀
        
        雙性戀
      - 同性戀的比例
        
        5-8%, 不一定準
      - 有關性傾向的現象和數據
        
        哥哥越多, 是同志比率越高
        
        小時候的男性化或女性化
        
        遺傳有影響, 但比率h平方不高
        
        真正困擾的不是性傾向,而是社會對少數的偏見
        
        APA 1973年廢除於DSM登陸abnormal
        
        性傾向不同的解釋
        
        個人選擇
        
        精神分析
        
        行為論
        
        另一邊的變有性吸引力的
        
        生理/遺傳
        
        演化
    - - 性功能障礙
      - 性倒錯/性偏好(性變態)
      - 性別不安症
        
        DSM-5-TR性別認同疾患
  - - - 1950-1960防流產藥物影響腦發育
      - 18位多明尼加人,雄性素不敏感
      - 英國22位雄性素不敏感
      - 同卵雙胞胎個案, 男孩動手術
  - - - 性染色體(Y)
        
        荷爾蒙:雄性素
        
        生殖器官
        
        腦細胞
- - - - 驅動體內系統主動運作, 維持固定的內在狀態
      - 內部環境的均衡狀態
    - - 個體生理上設定或固定的目標值及定點
      - EX: 恆溫器/ 體重
      - settling-point 浮動定點
  - - - 細胞外的渴
        
        水分儲存於血液與體液中
        
        成因：長久沒喝水或激烈運動
        
        歷程：下視丘→神經衝動→腦下腺→抗利尿激素ADH→血液→腎臟→保留水分
        
        歷程2：s腦→神經衝動→腎臟→腎素→與血液作用→血管收縮素→腦→口渴
      - 細胞內的渴
        
        細胞內的水份
        
        滲透作用：血液中高離子濃度→水分從身體細胞釋出到血液中→下視丘神經細胞缺水→口渴
        
        EX:吃鹹餅乾口渴
- - - - 演化結果
        
        Baumeister和Leary
        
        隸屬需求
        
        EX:育幼院
        
        未被滿足,身心有較高機率有問題
        
        神經心理學：前扣帶迴反應
      - 中樞神經系統
        
        內向VS外向的前扣帶迴最適喚起水準不同
      - 文化
        
        個體主義VS集體主義
      - 性別差異
      - 高焦慮有較高親和動機
        
        Stanley Schachter
        
        實驗: 電擊暗示焦慮
  - - - Henry Murray
        
        成就需求 n Ach
        
        主題統覺測驗 TAT
      - David McClelland
        
        延伸TAT
        
        高成就動機的人傾向選擇適中且有可能達成的任務
        
        低成就動機的人傾向選擇高難度和低難度任務
      - John Atkinson(秋季提)
    - - Bernard Weiner
        
        自我歸因論(成敗歸因論)
        
        定義：對自己的成敗經驗進行原因上的解釋
        
        成敗歸因向度
        
        穩定性
        
        來源處
        
        可控制性
        
        成就歸因與動機的高低
      - 補充
        
        投射測驗
        
        控制信念 locus of control
        
        Julian Rotter
        
        內控
        
        外控
      - 自我效能
        
        Albert Bandura
        
        定義：執行一項特定事務的動機, 會受到個人估計自己該能力高低影響
        
        闡釋：不同作業, 有高低不同程度的自我效能
        
        影響自我效能的因素
        
        自身經驗
        
        替代經驗
        
        他人回饋
        
        生理訊息
      - 目標導向理論
        
        Carol Dweck
        
        定義：成就情境中,受個人所設定的目標性質影響
        
        兩大類
        
        表現目標
        
        智力的實存觀
        
        學習目標
        
        智力的增長觀
      - 補充2
        
        過度辯正
        
        獎賞的隱藏代價
        
        外在誘因傷害內在動機
        
        幼稚園小朋友畫畫實驗
        
        Lepper/Greene/Nisbett
        
        預期獎賞
        
        非預期獎賞
        
        無獎賞
        
        延宕滿足
        
        Walter Mischel
        
        棉花糖實驗