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Tipos de Alimentos (Carnes y frijoles (Bondades de las nueces, NUECES,…
Tipos de Alimentos
Grasas y dulces
Este grupo de alimentos no aporta vitaminas ni minerales, solo proporcionan calorías vacías.
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Frrutas
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Son bajas en calorías y grasas y son fuente natural de azúcar, fibra y vitaminas.
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Lácteos
Los lácteos son fuente principal de calcio, pero también aportan proteínas, fósforo y vitaminas A y D.
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Carnes y frijoles
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Estos alimentos son ricos en proteínas, hierro y zinc y son importantes para la salud de los músculos, piel y huesos.
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