Please enable JavaScript.

Coggle requires JavaScript to display documents.

Уроки медитации (Секреты успеха (Решимость https://www.youtube…

- - - - Перепрограммировать мысли
        я могу, я красивый, я интересный, я достоин любви
    - - Преодолевать через конфронтацию, идти на встречу
- - - - Не желай зла людям. Не думай в голове плохо о человеке, не испытывай злобу и агрессию по отношению к другому.
      - Работаю над своими мыслями.
        
        Если есть зависть или злоба, агрессия, обида, жадность, гордость. Отслеживаю эту мысль и исправляю: переучиваю, негативные мысли заменяю на хорошие. Это не мой враг – это мой друг, я желаю ему счастья. Если он говорит негативно, то возможно он несчастлив, как я могу ему помочь?
      - Работаю на уровне слов.
        Культивировать быть вежливым и корректным. Не задевать человека, не язвить.
      - Физическая сфера.
        Питание, одежда. Я будут жить так, чтобы причинять как можно меньше страданий людям вокруг себя, помогать и желать добра и счастья.
    - - Быть приверженным истине – говорить правду, но говорить аккуратно, не сделать больно другому.
      - Культивировать честность в своих мыслях – признавать то, как оно есть
      - Культивировать позитивное мышление, избегать комплексов: пессимизм, неполноценность, превосходства (не возвышаться - я ровный, ты мой брат, ты моя сестра)
      - Прежде чем сказать, подумать – будет ли это содействовать благополучию живых существ.
    - - Избегать воровства – не брать то, что не твое. Отдавать то, что другим причетается. Чтобы не было мысли о воровстве. На ментально уровне не думать о том, что я не отдам или заберу.
        Часть доходов жертвовать на нужды других людей. 2% минимум. Вселенная дает для твоего существования, а также для помощи другим. Искоренять жадность и скупость.
      - Следить за умом, даже в мелочах. Платить даже мелочь, даже за проезд в маршрутке.
      - Возвращать долги.
    - - Избегание излишеств. Быть довольным тем, что приходит к тебе естественно. Всем всего должно хватать, согласно нашим нуждам, а не нашим желаниям. Создавать что-то хорошее для других людей – содействовать счастью других людей.
      - Проанализировать ситуацию и избегать излишеств. Действительно ли это сделает меня счастливым? Сэкономить на себе и направить на проект, который приносит пользу миру.
      - Благодарить высшее сознание за все, что у меня есть. Не надеяться получить больше.
      - Все качества париграхи – стремление к накопительству, алчность, жадность, зависть и связанные с ними страхи потери имущества, должности, любви, влияния, привилегий связаны с уровнем сознания муладхары чакры. И бороться с ними, тем более, принудительно – бесполезно. Борьба – это поле деятельности муладхары чакры. На этом поле любая борьба не закончится никогда. Из этой ситуации есть только один выход – перевести сознание на следующий уровень – на уровень свадхистаны чакры. Для муладхары характерно ощущение недостатка чего - либо. Например, денег или любви, или здоровья, или уважения. Причем, реальное количество чего - либо не имеет значения. Это - внутреннее ощущение. Предположим, у человека есть 100 миллионов монет, а ему кажется, что этого мало. Соответственно, его преследует страх разорения и стремление накопить больше. Эта гонка за деньгами, которая не закончится никогда, может превратиться в страсть. И увеличение капитала проблему не решит. Отработать апариграху означает – определить то, чего у вас недостаточно (денег, власти,способностей, здоровья, любви и т.д. ) и избавиться от этого ощущения. Или, если сказать другими словами, войти в такое состояние, когда у вас всего достаточно и вы довольны всем, что у вас есть. Повторюсь – независимо от количества. Если вам удалось добиться такого состояния, то это означает, что вы перешли на уровень свадхистаны чакры. Такая отработка избавляет человека от страхов и даёт ощущение свободы.
  - - - Чистота.
      - Внешняя физическая чистота тела, чистая одежда и среда.
      - Внутренняя чистота органов: питание, я то, что я ем. Пить много воды. Голодание.
      - Внешняя психическая чистота: контролировать то, что смотрю, слушаю, читаю.
      - Внутренняя психическая чистота: мысли: вожделение, гнев, жадность, гордыня, зависть, привязанность. Перепрограммировать плохие мысли на противоположные.
    - - В этот момент я выбираю быть счастливым или быть несчастным, неважно какие обстоятельства. Из ненависти поменять подход на любовь.
      - Перечислять и благодарить за то, что у меня есть, видеть позитивное в событиях. Не жаловаться на жизнь.
      - Концентрироваться на позитиве.
      - Трудности временны. Трудности учат - это позитивно.
    - - Аскеза, чтобы развиваться.
        Мы будем работать над своим телом и умом, чтобы было хорошее здоровье и психика.
        Напряжение и боль вначале - потом наслаждение.
      - Отсекать ненужные мысли, управлять эмоциями. Приятно, но не прогрессивно. Думать о том, что меня развивает.
      - Духовная аскеза: Медитирую.
      - Выхожу из зоны комфорта.
      - Жертвовать чем-то, ради благополучия других. Служение, все что мы делаем бескарыстно.
    - - Самообразование. Чем больше я знаю, тем больше уверен. Надо разобраться, как правильно жить. Читать и понимать смысл духовных писаний. Читай и разбирайся, почему так?
      - Культивировать в уме благородные идеи
      - Читать великих мастеров
      - Смотреть видео на духовные темы
      - Общение с духовными людьми
    - - Обретение прибежища во всевышнем
      - Базирование своего счастья на физическом мире нестабильно. Деньги, отношения, люди, вещи, проекты - все временно.
      - Прочный фундамент – духовность, она всегда со мной, там я обрету прибежище.
      - Чем больше взаимосвязь со всевышнем, тем ты сильнее, счастливее – счастье базируется на незыблемом источнике. Только вперед, только к свету, через дискомфорт. Регулярная практика